地中海飲食強(qiáng)調(diào)同享美食 （估計(jì)這樣可以增加多樣性） 和使用橄欖油 當(dāng)然，還要多多運(yùn)動(dòng) 不論什么飲食法 光吃不動(dòng)是不會(huì)健康的！ 得舒飲食， 原本用于控制血壓?jiǎn)栴}， 后來(lái)得到營(yíng)養(yǎng)**的認(rèn)可， 在年度飲食方式評(píng)比中脫穎而出， 逐步進(jìn)入大眾視野。 得舒飲食特點(diǎn)1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；減少飽和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油；3適量的全谷物、魚(yú)、禽肉和干果類；4少鈉、少甜點(diǎn)、含糖飲料和紅肉的攝入。 ...

怎么樣提高老年人的營(yíng)養(yǎng)管理意識(shí)？ 我們應(yīng)以社區(qū)為中心進(jìn)行相應(yīng)的宣教、提高老年人的健康認(rèn)識(shí)。比如我們應(yīng)科普《什么是老年人衰弱綜合征？》、《什么是肌少癥？》這類的話題。 在營(yíng)養(yǎng)管理方面，我們應(yīng)給出老年人營(yíng)養(yǎng)攝入量的建議。需要注意的是，我們給出各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)量多少的數(shù)值時(shí)，是不容易被老人給接受的，比較好通過(guò)圖片的形式給出具體量，這樣方便老人了解各種營(yíng)養(yǎng)物該吃多少。 給出簡(jiǎn)單的BMI參考值的公式，讓老年人很容易比較出自己的體重情況，并注意監(jiān)測(cè)自己的體重是否下降，從而確定是不是存在有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。 養(yǎng)老護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照護(hù) ，歐葆庭...

什么是延續(xù)性照護(hù)？為什么急需普及？ 隨著人口的老齡化，截止到2017年我國(guó)慢病的老人已經(jīng)大概1.5億，失能是4000多萬(wàn)。這部分老人是需要大量的照護(hù)工作。我們說(shuō)照護(hù)，不是**說(shuō)醫(yī)療，因?yàn)樽o(hù)理的成份是比較大的。比如腦卒中后、慢病、失能、患有認(rèn)知癥等等的老人，都亟需大量的照護(hù)工作。 我們屬于三甲醫(yī)院老年病房，往往老人來(lái)時(shí)病情偏重、比較急。當(dāng)我們把急性期穩(wěn)定下來(lái)，老人的狀態(tài)好了，我們會(huì)根據(jù)老人的需求、綜合老人的意愿以及社會(huì)支持系統(tǒng)，考慮推薦老人下一步是居家呢？還是我們利用社區(qū)的一些輔助的設(shè)施去養(yǎng)老呢？還是推薦到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)呢（相比居家照護(hù)，可能養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的連續(xù)性就會(huì)更好，因?yàn)槲?..

怎樣提高老年醫(yī)護(hù)服務(wù)水平？如何推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合？ 老年醫(yī)護(hù)服務(wù)地點(diǎn)不只在醫(yī)院，還有養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、居家服務(wù)等諸多地方。參與老年人健康管理的人員，既包括醫(yī)生、護(hù)士、照護(hù)者，也包括社會(huì)工作者，還有患者本人。不論是哪個(gè)地點(diǎn)、哪個(gè)角色，都要有老年人全人管理的意識(shí)，才能夠真正提高整體水平。 醫(yī)院是負(fù)責(zé)急性醫(yī)療的場(chǎng)所，當(dāng)老人出院的時(shí)候，我們應(yīng)該提供一個(gè)完整的出院小結(jié)——這些記錄，正是下一級(jí)康復(fù)、照護(hù)機(jī)構(gòu)接手的時(shí)候需要了解的情況。這樣能讓需求之間達(dá)到高度的吻合。 同樣，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的工作人員發(fā)現(xiàn)入住的老年人有某些方面的健康問(wèn)題，要有高度的警覺(jué)性。因?yàn)轲B(yǎng)老機(jī)構(gòu)里并不是專...

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理，中老年人體重超標(biāo)，BMI過(guò)高，加之三高，令很多老年人十分擔(dān)心。于是為了減少體重，不少老年人也采取節(jié)食、純素食、過(guò)量運(yùn)動(dòng)等方式。 然而，殊不知另一種風(fēng)險(xiǎn)悄然而至！ 老年人營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)！ 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問(wèn)題，這些風(fēng)險(xiǎn)有可能導(dǎo)致跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加。 老年人一旦跌倒，骨折、入院，整體健康水平會(huì)**受損，很多老人跌倒后喪失生活自理能力，陷入失能、半失能狀態(tài)，嚴(yán)重的情況甚至還面臨生命危險(xiǎn)！ 因此，老年人營(yíng)養(yǎng)管理至關(guān)重要！ 健康養(yǎng)老、失能照護(hù)、認(rèn)知癥照護(hù)，歡...

原來(lái)是這樣，天天洗澡反而不好哦！ 是的，要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴，晚上泡腳，或者有條件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。當(dāng)然，如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣，還是要看本人意愿。 我一到春天就會(huì)過(guò)敏，出疹子，煩心哪！ 夏奶奶，皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障，如果缺水過(guò)干，抵抗力就會(huì)下降，也就容易過(guò)敏。過(guò)敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號(hào)，提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。 出現(xiàn)過(guò)敏我們應(yīng)該怎么辦？ 老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹，來(lái)得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn)，我們可以先觀察，千萬(wàn)不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激，可...

老年人睡不著是非常常見(jiàn)的。所以在夜間，我們除了定時(shí)巡視，幫助有起身需要的長(zhǎng)輩，還要關(guān)注難以入睡的長(zhǎng)輩。有些可能是狀態(tài)比較興奮，這種情況可能就需要幫助他們慢慢找到疲倦感，在白天也要多鼓勵(lì)他們運(yùn)動(dòng)或者參與活動(dòng)，適當(dāng)消耗體力，到了入睡之時(shí)身體進(jìn)入疲憊期，會(huì)更容易入眠。 還有些長(zhǎng)輩睡不著可能是因?yàn)樯眢w的疼痛不適或者焦慮等心理因素，這時(shí)可能需要想辦法消除疼痛，緩解情緒，如果這個(gè)根沒(méi)有解決，那他怎么都睡不好。其實(shí)身邊也有朋友有睡眠問(wèn)題的，我就會(huì)幫他們分析分析，很多是因?yàn)榻箲]，我就會(huì)推薦他們做一些冥想或者使用適合自己的精油香薰幫助睡眠。 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照料 ，歡迎致電歐葆庭...

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每12秒就有一人發(fā)生腦卒中，每21秒有一個(gè)人死于腦卒中，每年新發(fā)病例250萬(wàn)，每年死于腦卒中150萬(wàn)。2008年第3次全國(guó)死因調(diào)查顯示，“腦卒中已成為導(dǎo)致我國(guó)居民死亡的首要疾病，而且我國(guó)每年為缺血性腦卒中支付的醫(yī)療費(fèi)用超過(guò)100億人民幣"。 什么是導(dǎo)致腦卒中的罪魁禍?zhǔn)祝? 目**高、糖尿病、高脂血癥、頸動(dòng)脈狹窄、吸煙、酗酒、不良的飲食習(xí)慣、心臟病以及房顫等都是引起腦卒中的原因，其中“***”患者腦卒中發(fā)生率比正常人高4倍。實(shí)踐證明，血壓?jiǎn)栴}是腦血管疾病**重要的發(fā)病因素。 養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歐葆庭在您身...

以前鄰居家的奶奶，每每到傍晚的時(shí)候，就開(kāi)始“行為古怪”。當(dāng)時(shí)只聽(tīng)人們說(shuō)她癡呆，甚至還走丟過(guò)。后來(lái)才知道，她應(yīng)該是阿爾茲海默病，傍晚出現(xiàn)的古怪行為只是因?yàn)樗龑?duì)時(shí)間認(rèn)知出現(xiàn)了障礙，從而導(dǎo)致了情緒焦慮，這種現(xiàn)象也被叫做“日落綜合征”。其實(shí)“古怪”的背后是有原因的，只是那時(shí)沒(méi)有人明白。其實(shí)出現(xiàn)這種情況，我們不應(yīng)當(dāng)置之不理，也不能產(chǎn)生情緒對(duì)抗，而應(yīng)該多多觀察，消除讓她產(chǎn)生焦慮情緒的原因，多多傾聽(tīng)和安慰。其實(shí)很多不理解都是源于不了解。養(yǎng)老護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。寧河區(qū)什么是老年人護(hù)理鄭重承諾 此外，腦卒中的再次發(fā)作（復(fù)發(fā)）也是不容忽視的嚴(yán)重問(wèn)題。一般腦卒中患者復(fù)發(fā)后病情會(huì)一次比...

營(yíng)養(yǎng)不良的老人應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？ 孫曉紅教授：出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者是有營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，我們會(huì)根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。首先確認(rèn)腸道功能是不是完好的，如果腸道功能好，那我們盡量保持經(jīng)口給予營(yíng)養(yǎng)，這是**科學(xué)的、比較符合生理需求的狀態(tài)。 再比如消化道，特別是胃部手術(shù)后的老人，一餐容納不了大量的食物，這時(shí)應(yīng)該建議少食多餐。如果需要吃五頓飯的話，照護(hù)者做五頓飯，是不現(xiàn)實(shí)的。這種情況下，建議三餐比較好是跟家人一起進(jìn)餐，進(jìn)餐量要小，然后再在兩餐之間補(bǔ)充腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑或一些零食。這樣既不過(guò)度麻煩家人，又能維持一家人進(jìn)餐的融洽關(guān)系，從社會(huì)參與度、心理狀態(tài)來(lái)看都是比較好...

您在工作中怎么做到延續(xù)性照護(hù)？ 我其實(shí)現(xiàn)在會(huì)義務(wù)觀察很多出院的老人。比如說(shuō)失能的老人，基本上一星期就要做出院計(jì)劃了——失能老人可能臥床，連翻身都不會(huì)，怎么樣預(yù)防壓瘡？怎么樣給老人做管路的喂養(yǎng)？怎么去預(yù)防誤吸（有的老人是因?yàn)檫^(guò)度喂養(yǎng)來(lái)的）？怎樣預(yù)防泌尿系統(tǒng)問(wèn)題？等等一系列問(wèn)題，這對(duì)完全不學(xué)醫(yī)的家屬來(lái)講，是一個(gè)非常焦慮的事。 如果涉及到這些關(guān)鍵點(diǎn)，需要護(hù)士綜合考慮后做出院計(jì)劃。 患者出院24小時(shí)我們?cè)倩卦L，一般來(lái)講三天之后逐漸地他們就緩解了內(nèi)心的焦慮，一個(gè)星期我們?cè)倩卦L的時(shí)候就平穩(wěn)了。其實(shí)這就是一個(gè)連續(xù)的照顧。 健康養(yǎng)老...

哎，這個(gè)季節(jié)皮膚總是癢癢的，天天洗澡都沒(méi)用，真難受?。? 王爺爺，春天干，皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時(shí)擦干，涂上保濕乳液，不然皮膚表面的水分會(huì)蒸發(fā)，越洗越干，就更容易癢啦~ 那乳液選擇有什么講究嗎？ 在乳液的選擇上普通保濕的就可以，像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以，可以挑選您自己喜歡的。 多久洗一次澡合適呢？ 不建議您天天洗澡！洗澡時(shí)少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護(hù)我們的身體，過(guò)多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢，油脂分泌不像年輕人旺盛，建議每周...

營(yíng)養(yǎng)不良的老人應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？ 孫曉紅教授：出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者是有營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，我們會(huì)根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。首先確認(rèn)腸道功能是不是完好的，如果腸道功能好，那我們盡量保持經(jīng)口給予營(yíng)養(yǎng)，這是**科學(xué)的、比較符合生理需求的狀態(tài)。 再比如消化道，特別是胃部手術(shù)后的老人，一餐容納不了大量的食物，這時(shí)應(yīng)該建議少食多餐。如果需要吃五頓飯的話，照護(hù)者做五頓飯，是不現(xiàn)實(shí)的。這種情況下，建議三餐比較好是跟家人一起進(jìn)餐，進(jìn)餐量要小，然后再在兩餐之間補(bǔ)充腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑或一些零食。這樣既不過(guò)度麻煩家人，又能維持一家人進(jìn)餐的融洽關(guān)系，從社會(huì)參與度、心理狀態(tài)來(lái)看都是比較好...

參加不同的鍛煉項(xiàng)目 這樣不僅可以保持對(duì)鍛煉的新鮮感和興趣 而且可以鍛煉到不同的部位 鍛煉循序漸進(jìn) 如果剛開(kāi)始鍛煉 比較好從簡(jiǎn)單的活動(dòng)逐漸開(kāi)始 避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉 比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi) 視情況再逐漸增加強(qiáng)度 通過(guò)家人的陪伴 掌握科學(xué)的鍛煉方法 比如質(zhì)量的健身小視頻 適合大部分55歲以上的朋友 或者年輕人在健身之余 可以帶著父母模仿學(xué)習(xí) 一起鍛煉，共同進(jìn)步！ 鍛煉**忌盲目， 對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō) 掌握科學(xué)的方法不僅能避免...

早餐之后，長(zhǎng)輩們一般會(huì)做些運(yùn)動(dòng)，或者參加康樂(lè)部組織的娛樂(lè)活動(dòng)、康復(fù)活動(dòng)之類的。這時(shí)候我們開(kāi)始保潔。在養(yǎng)老院做保潔也學(xué)到了很多，比如：清潔衛(wèi)生要注意不同表面抹布使用不同的顏**分，水槽、馬桶和浴簾要時(shí)常消毒。 還有一個(gè)不常聽(tīng)到的詞——軍團(tuán)菌，卻非常常見(jiàn)，據(jù)說(shuō)在自來(lái)水中可以存活300多天，容易誘發(fā)肺炎等呼吸道疾病，對(duì)老年人是一個(gè)很大的風(fēng)險(xiǎn)。尤其在水不流動(dòng)的水管里，**容易滋生，比如很久沒(méi)有用的水龍頭，空調(diào)冷凝管，冷卻塔等等。因此，水龍頭和淋浴頭需要每天放水，保持水的流動(dòng)；空調(diào)不論是否使用，在換季時(shí)都需要深度清潔。物業(yè)給排水系統(tǒng)中許久不用的管道也要定時(shí)放水，定期清潔和消毒。 健康養(yǎng)老...

未來(lái)有哪些期待？ 我希望通過(guò)我們義務(wù)做這些事情，把這個(gè)模式做成熟了之后，可以推廣開(kāi)來(lái)，也可以有一定的費(fèi)用，讓更多人愿意去做這個(gè)事兒。**終受益的是老人。 星星之火，可以燎原！ ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly， 中文意思是“老年人急性期快速恢復(fù)病房”。ACE單元是源于歐美的醫(yī)院內(nèi)老年患者照護(hù)體系，其**理念是通過(guò)老年綜合評(píng)估、多學(xué)科團(tuán)隊(duì)照護(hù)、合理及時(shí)的安全出院計(jì)劃以及適宜的病房環(huán)境設(shè)置等關(guān)鍵技術(shù)，幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復(fù)，從而達(dá)到快速康復(fù)和重返家庭的目的。 老年護(hù)理 、失能照護(hù)...

音樂(lè)是如何“影響”我們的血壓？ 音樂(lè)除了心理層面引發(fā)放松、舒適的心情致使血壓降低外，還有另外一種原因。 美國(guó)神經(jīng)學(xué)音樂(lè)療法研究表明：音樂(lè)對(duì)人類的身心具有夾帶作用，即Music Entrainment（音樂(lè)夾帶）理論。 夾帶是神經(jīng)生理學(xué)中一個(gè)主要原理，它是一種在組織化的連接神經(jīng)元之間的交流形式。 細(xì)胞之間不僅通過(guò)神經(jīng)元的放電進(jìn)行交流，也通過(guò)一致性進(jìn)行交流“communication through coherence”。當(dāng)神經(jīng)族群以相同的速率，相位進(jìn)行放電，使系統(tǒng)化差異的神經(jīng)興奮性處于一個(gè)循環(huán)中，神經(jīng)元才...

參加不同的鍛煉項(xiàng)目 這樣不僅可以保持對(duì)鍛煉的新鮮感和興趣 而且可以鍛煉到不同的部位 鍛煉循序漸進(jìn) 如果剛開(kāi)始鍛煉 比較好從簡(jiǎn)單的活動(dòng)逐漸開(kāi)始 避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉 比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi) 視情況再逐漸增加強(qiáng)度 通過(guò)家人的陪伴 掌握科學(xué)的鍛煉方法 比如質(zhì)量的健身小視頻 適合大部分55歲以上的朋友 或者年輕人在健身之余 可以帶著父母模仿學(xué)習(xí) 一起鍛煉，共同進(jìn)步！ 鍛煉**忌盲目， 對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō) 掌握科學(xué)的方法不僅能避免...

人的聽(tīng)覺(jué)腦干在聽(tīng)覺(jué)刺激出現(xiàn)的10毫秒內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)反應(yīng)。EEG研究發(fā)現(xiàn)人的初級(jí)聽(tīng)覺(jué)皮層中不同頻率的腦波（4-16HZ）會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)覺(jué)穩(wěn)定狀態(tài)反應(yīng)。 不同頻率的腦波對(duì)一個(gè)節(jié)奏刺激產(chǎn)生夾帶反應(yīng)。如當(dāng)人聆聽(tīng)演講，一種節(jié)奏化的刺激時(shí)，theta腦波會(huì)出現(xiàn)夾帶，也會(huì)出現(xiàn)theta調(diào)節(jié)的gamma波的共振，這被稱為跨頻率耦合。 在情緒處理中，編碼不同情緒元素的神經(jīng)元**出現(xiàn)同步現(xiàn)象，導(dǎo)致情緒體驗(yàn)的出現(xiàn)。還有研究顯示底外側(cè)杏仁核的峰電位定時(shí)與海馬區(qū)的theta波節(jié)奏的夾帶現(xiàn)象可能調(diào)節(jié)情緒記憶的形成。 老年護(hù)理 、失能老人照料 、認(rèn)知癥照料 ，歐葆庭在您身邊。寶坻區(qū)...

老年醫(yī)學(xué)關(guān)注的重點(diǎn)是什么？與其他?？朴惺裁磪^(qū)別？ 盡管老年科醫(yī)生關(guān)注心血管、內(nèi)分泌、消化等等具體疾病都沒(méi)有錯(cuò)，但是作為老年?？漆t(yī)生，如果說(shuō)把工作和研究的重點(diǎn)集中在這這些地方的話，不論是在科研還是其他方面與?？漆t(yī)生比，都是沒(méi)有強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)的。 但是反過(guò)來(lái)，一旦發(fā)現(xiàn)老年人的健康問(wèn)題，我要考慮的是通過(guò)什么樣的辦法能夠讓他的功能恢復(fù)到生病之前的狀態(tài)，也就是改善老人內(nèi)在能力，這種全人管理的意識(shí)對(duì)于老年科醫(yī)生來(lái)說(shuō)具有非常重要的意義。 養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歐葆庭在您身邊。老年癡呆癥老年人護(hù)理哪里可以 有時(shí)由于長(zhǎng)期不活動(dòng)會(huì)出現(xiàn) ...

此外，腦卒中的再次發(fā)作（復(fù)發(fā)）也是不容忽視的嚴(yán)重問(wèn)題。一般腦卒中患者復(fù)發(fā)后病情會(huì)一次比一次嚴(yán)重，后遺癥一次比一次多，干預(yù)效果也是一次比一次差。在初次發(fā)生腦卒中的幸存者中，每６人中就有１人在５年內(nèi)會(huì)再次出現(xiàn)腦卒中。到目前為止，預(yù)防腦卒中再發(fā)的措施十分有限，但有證據(jù)證明，被多數(shù)人認(rèn)可的措施就是有效控制患者的血壓。 音樂(lè)療法真的可以改善血壓水平么？ 音樂(lè)療法是心理學(xué)的分支，它是以心理療法的理論和方法為基礎(chǔ)，通過(guò)運(yùn)用音樂(lè)對(duì)生理、心理特有的效果加上專業(yè)人員根據(jù)患者而特別設(shè)計(jì)的方案，達(dá)到使患者經(jīng)歷音樂(lè)體驗(yàn)消除心理障礙并恢復(fù)心身健康的目的。 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照料...

烹飪離不開(kāi)柴米油鹽醬醋， 地中海飲食強(qiáng)調(diào)多用健康油脂 （如橄欖油，當(dāng)然我們不用迷戀橄欖油， 菜籽油也是不錯(cuò)的） 得舒飲食強(qiáng)調(diào)少鈉 （鈉的攝入量每天不超過(guò)2300毫克 約6g鹽，同時(shí)我們要記得醬醋 里面同樣含鈉哦） 再看BBC盤(pán)點(diǎn)的健康飲食方式的國(guó)家， 冰島、丹麥、法國(guó)、希臘、意大利、日本 多吃魚(yú)和蔬菜、谷物 以及“少折騰”食物 即人為加工越少越好 以生鮮、清蒸為比較好 爆炒、油炸為**差 注意！ 提倡飲食的多樣化 ...

享受這種放松的感覺(jué)，跟著音樂(lè)的節(jié)拍調(diào)整自己的呼吸。當(dāng)音樂(lè)停止時(shí)不要急著睜開(kāi)我們的雙眼，先感受一下四周的溫度，感受一下周圍的光線，感受一下此時(shí)此刻自己的身體，當(dāng)你覺(jué)得合適的時(shí)候，慢慢的睜開(kāi)你的眼睛。 什么時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)**合適呢？ 血壓?jiǎn)栴}的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián)，多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高，出現(xiàn)清晨血壓?jiǎn)栴}，導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。 因此，此類病人可以選擇在清晨醒來(lái)后，享受一段輕柔、緩慢、音色動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，伴隨呼吸節(jié)奏的匹配，迎接新的生活。亦可在身體感覺(jué)到不適，出現(xiàn)頭暈、頭疼、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等情況時(shí)...

在所有腦卒中的患者中，至少有5０％的人是由血壓?jiǎn)栴}引起的，尤其是危險(xiǎn)出血性腦卒中（腦溢血）。腦卒中的危險(xiǎn)性與收縮壓的高低有直接的關(guān)系，而血壓降低可有效減少初次腦卒中的發(fā)病率[2]。 有效預(yù)防腦卒中，科學(xué)管理血壓才是關(guān)鍵！ 研究證明，當(dāng)患者的舒張壓下降５－６ｍｍＨｇ，收縮壓下降約為舒張壓的２倍（１０－１２ｍｍＨｇ）時(shí)，可以使腦卒中的發(fā)病率下降３８％。大量醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，在所有腦卒中的危險(xiǎn)因素中，***是**可以干預(yù)、**容易干預(yù)也是干預(yù)效果比較好的。也就是說(shuō)，如果能把患者的血壓降到合理的水平，腦卒中的發(fā)病率至少可下降３８％－５０％。 健康養(yǎng)老、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料...

很多人可能遇到過(guò)認(rèn)知癥老人晝夜顛倒的情況，就是夜間不睡覺(jué)，不停地走動(dòng)，甚至出現(xiàn)譫妄的情況，比如看到房間里物體的影子總覺(jué)得有壞人，或者看著某處總說(shuō)著火了。這時(shí)候我們不能去糾正她，而應(yīng)當(dāng)盡力安撫她的情緒，拿掉可能讓她害怕的東西，調(diào)亮燈光，聽(tīng)她訴說(shuō)，幫她打消恐懼再讓她慢慢入睡，而不是強(qiáng)迫她去睡覺(jué)。 十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見(jiàn)的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 健康養(yǎng)老、失能照護(hù)、認(rèn)知癥照護(hù)，歐葆庭在您身邊。東麗區(qū)人身老年人護(hù)理誠(chéng)信...

21世紀(jì)中國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，中國(guó)人民的生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣，發(fā)生了翻天覆地的變化。伴隨著高壓力，快節(jié)奏，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等問(wèn)題，健康成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)。越來(lái)越多的“富貴病”危害著人們的健康，這其中首當(dāng)其沖的老年人健康風(fēng)險(xiǎn)就是“腦卒中”。 腦卒中又稱“中風(fēng)”?！澳X血管意外”是一種急性腦血管疾病，頸內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上，男性較女性多，嚴(yán)重者可引起死亡。已經(jīng)成為危害中國(guó)人民生命健康的主要疾病 健康養(yǎng)老、失能照料、認(rèn)知癥照料，歐葆庭在您身邊。和平區(qū)正規(guī)老年人護(hù)理來(lái)電咨詢以前鄰居家的奶奶，每每到傍晚的時(shí)候，就開(kāi)始“行為古怪”。當(dāng)時(shí)只聽(tīng)人們說(shuō)她...

營(yíng)養(yǎng)不良的老人應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？ 孫曉紅教授：出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或者是有營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，我們會(huì)根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。首先確認(rèn)腸道功能是不是完好的，如果腸道功能好，那我們盡量保持經(jīng)口給予營(yíng)養(yǎng)，這是**科學(xué)的、比較符合生理需求的狀態(tài)。 再比如消化道，特別是胃部手術(shù)后的老人，一餐容納不了大量的食物，這時(shí)應(yīng)該建議少食多餐。如果需要吃五頓飯的話，照護(hù)者做五頓飯，是不現(xiàn)實(shí)的。這種情況下，建議三餐比較好是跟家人一起進(jìn)餐，進(jìn)餐量要小，然后再在兩餐之間補(bǔ)充腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑或一些零食。這樣既不過(guò)度麻煩家人，又能維持一家人進(jìn)餐的融洽關(guān)系，從社會(huì)參與度、心理狀態(tài)來(lái)看都是比較好...

老年醫(yī)學(xué)關(guān)注的重點(diǎn)是什么？與其他?？朴惺裁磪^(qū)別？ 盡管老年科醫(yī)生關(guān)注心血管、內(nèi)分泌、消化等等具體疾病都沒(méi)有錯(cuò)，但是作為老年?？漆t(yī)生，如果說(shuō)把工作和研究的重點(diǎn)集中在這這些地方的話，不論是在科研還是其他方面與?？漆t(yī)生比，都是沒(méi)有強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)的。 但是反過(guò)來(lái)，一旦發(fā)現(xiàn)老年人的健康問(wèn)題，我要考慮的是通過(guò)什么樣的辦法能夠讓他的功能恢復(fù)到生病之前的狀態(tài)，也就是改善老人內(nèi)在能力，這種全人管理的意識(shí)對(duì)于老年科醫(yī)生來(lái)說(shuō)具有非常重要的意義。 老年護(hù)理 、失能老人照料 、認(rèn)知癥照護(hù) ，歐葆庭在您身邊。津南區(qū)提示老年人護(hù)理誠(chéng)信互利 很多人可能遇到過(guò)認(rèn)知癥老人晝夜顛...

音樂(lè)聆聽(tīng)時(shí)的小技巧 在聆聽(tīng)享受音樂(lè)時(shí)可以選擇一個(gè)你認(rèn)為比較舒適的姿勢(shì)，可以坐著或者躺著。想象自己在一個(gè)你**喜歡的地方或者是你認(rèn)為**有安全感的空間。當(dāng)音樂(lè)響起時(shí)，注意力要放在自己的呼吸上，感受空氣慢慢從鼻腔流進(jìn)，緩緩涌入自己的肺部，把自己的胸部慢慢填滿。想象著把自己身體的不適感以及生活中的煩惱憂愁，匯集到自己的胸口，慢慢的呼出去。 想象有一抹陽(yáng)光或者是一陣清風(fēng)，撫過(guò)身體，這種感覺(jué)讓你非常的舒適，非常放松。讓你從額頭、脖子、肩膀、胸口、腹部直至雙腳逐漸依次放松了，越來(lái)越放松。 養(yǎng)老護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。南開(kāi)區(qū)推薦老...

很多人可能遇到過(guò)認(rèn)知癥老人晝夜顛倒的情況，就是夜間不睡覺(jué)，不停地走動(dòng)，甚至出現(xiàn)譫妄的情況，比如看到房間里物體的影子總覺(jué)得有壞人，或者看著某處總說(shuō)著火了。這時(shí)候我們不能去糾正她，而應(yīng)當(dāng)盡力安撫她的情緒，拿掉可能讓她害怕的東西，調(diào)亮燈光，聽(tīng)她訴說(shuō)，幫她打消恐懼再讓她慢慢入睡，而不是強(qiáng)迫她去睡覺(jué)。 十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見(jiàn)的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照料 ，歐葆庭在您身邊。武清區(qū)常用老年人護(hù)...