用過晚餐后，是最寧靜的時(shí)刻。長輩們?nèi)齼蓛稍诤吷⑸⒉胶缶完戧懤m(xù)續(xù)回來了。這里很多八九十歲的長輩，有些身體不是很好，卻還堅(jiān)持練習(xí)書法，雷打不動，有的還在為了醫(yī)藥事業(yè)、教育事業(yè)孜孜不倦，用心研究。每每看到他們，就備受鼓舞。自己再辛苦都值了。所謂“活到老，學(xué)到老”，眼前都是這樣的例子。在養(yǎng)老院，因?yàn)槟挲g的跨度，可以看到未來很多的可能性，很多道理也似乎更明白了。 十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，守護(hù)著我們的長輩。 養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、阿爾茨...

音樂的選擇！ 有血壓問題的患者的音樂選擇，主要采取舒緩，輕松、積極的慢節(jié)奏音樂。在緩慢的節(jié)奏中，達(dá)到與人體呼吸節(jié)奏的匹配，改善心情、精神狀態(tài)達(dá)到降低血壓、控制血壓的目的。 一些歐洲的古典音樂、室內(nèi)樂、瑜伽放松音樂、中國古典的音樂都是不錯(cuò)的選擇。切忌選擇一些音量高、節(jié)奏快、聲音明亮的或音樂旋律大起大落的音樂。 音樂與人的記憶產(chǎn)生緊密聯(lián)系，因此在音樂的選擇上除了注重旋律優(yōu)美、節(jié)奏緩慢外，還可以考慮自己從前喜愛過的、可以引起自己美好回憶的動聽音樂，這樣可以更加有效地調(diào)整情緒、改善血壓。 健康養(yǎng)老、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料...

如果反復(fù)出現(xiàn)怎么辦？ 反復(fù)出現(xiàn)的就要提高警惕，處理不好會越來越嚴(yán)重?？梢曰貞浵率欠癯粤诉^敏性食物，或者新加的藥引發(fā)了皮疹，或者強(qiáng)烈的日光照射導(dǎo)致了過敏。帶著自己收集的信息，及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，避免越來越嚴(yán)重，千萬不能隨便用藥。 飲食有什么需要注意的嗎？ 注意避免食用或者接觸以前曾經(jīng)過敏的食物或者物質(zhì)，比如魚類、海鮮、芒果、酒精、花粉等等，避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不過敏的東西，現(xiàn)在出現(xiàn)過敏。另外，過敏時(shí)身體處于高敏狀態(tài)，如果疹子一直消不掉，可以嘗試暫?？梢芍旅粑镔|(zhì)，比如雞蛋或者牛奶等。 老年護(hù)理 、失能老人照料 、認(rèn)知癥照護(hù) ，歡迎...

您在工作中怎么做到延續(xù)性照護(hù)？ 我其實(shí)現(xiàn)在會義務(wù)觀察很多出院的老人。比如說失能的老人，基本上一星期就要做出院計(jì)劃了——失能老人可能臥床，連翻身都不會，怎么樣預(yù)防壓瘡？怎么樣給老人做管路的喂養(yǎng)？怎么去預(yù)防誤吸（有的老人是因?yàn)檫^度喂養(yǎng)來的）？怎樣預(yù)防泌尿系統(tǒng)問題？等等一系列問題，這對完全不學(xué)醫(yī)的家屬來講，是一個(gè)非常焦慮的事。 如果涉及到這些關(guān)鍵點(diǎn)，需要護(hù)士綜合考慮后做出院計(jì)劃。 患者出院24小時(shí)我們再回訪，一般來講三天之后逐漸地他們就緩解了內(nèi)心的焦慮，一個(gè)星期我們再回訪的時(shí)候就平穩(wěn)了。其實(shí)這就是一個(gè)連續(xù)的照顧。 養(yǎng)老護(hù)理...

長期精神壓力和各種情緒問題是引起血壓增高的重要原因之一，負(fù)面情緒會使病情更加嚴(yán)重，單一的用藥有其自身的局限性，不僅會產(chǎn)生耐藥性，還會對人體產(chǎn)生各種不良作用。除了用藥干預(yù)以外，我們可以選擇其他輔助療法，通過實(shí)驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn)：音樂療法可以直接作用于患者的情緒上，對患者血壓的即時(shí)降低有很明顯的作用。 音樂轉(zhuǎn)移了病人對疾病的注意力，降低交感神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)患者的內(nèi)分泌。當(dāng)病人聽到自己喜歡的音樂，就會發(fā)生聯(lián)想效應(yīng)，美好的聯(lián)想會引發(fā)放松、舒適的心情，從而引起積極的生理反應(yīng)和良好的心理、生理循環(huán)，這種療法即容易讓患者接受，又不會產(chǎn)生副作用，是一種安全健康行之有效的干預(yù)方式。 養(yǎng)老生活 、失能...

11:30，午餐開餐。吃飯是最開心的時(shí)候，也是營養(yǎng)攝入的比較好途徑。常常陪伴爺爺奶奶們吃飯，我們會發(fā)現(xiàn)，老年人多多少少牙口不好，吃飯會有一些特別需要，這是很常見的問題?；叵胍郧巴夤坏匠燥埧偸窍硬瞬粔蛳?，飯不夠軟，當(dāng)時(shí)一直覺得他矯情，還說過他。但是現(xiàn)在明白了，人年紀(jì)大了和年輕人的狀態(tài)是不一樣的，牙齒的問題真的非常影響用餐，進(jìn)而影響營養(yǎng)攝入，這也是為什么很多老人會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。很后悔沒有早點(diǎn)明白。對于我自己來說，為了老了還能夠吃嘛嘛香，有個(gè)好身體，一定要好好保護(hù)牙齒，少吃糖，多刷牙！老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。和平區(qū)通常老年人護(hù)理鄭重承諾 營養(yǎng)不良的老人應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)...

您在工作中怎么做到延續(xù)性照護(hù)？ 我其實(shí)現(xiàn)在會義務(wù)觀察很多出院的老人。比如說失能的老人，基本上一星期就要做出院計(jì)劃了——失能老人可能臥床，連翻身都不會，怎么樣預(yù)防壓瘡？怎么樣給老人做管路的喂養(yǎng)？怎么去預(yù)防誤吸（有的老人是因?yàn)檫^度喂養(yǎng)來的）？怎樣預(yù)防泌尿系統(tǒng)問題？等等一系列問題，這對完全不學(xué)醫(yī)的家屬來講，是一個(gè)非常焦慮的事。 如果涉及到這些關(guān)鍵點(diǎn)，需要護(hù)士綜合考慮后做出院計(jì)劃。 患者出院24小時(shí)我們再回訪，一般來講三天之后逐漸地他們就緩解了內(nèi)心的焦慮，一個(gè)星期我們再回訪的時(shí)候就平穩(wěn)了。其實(shí)這就是一個(gè)連續(xù)的照顧。 老年人照...

未來有哪些期待？ 我希望通過我們義務(wù)做這些事情，把這個(gè)模式做成熟了之后，可以推廣開來，也可以有一定的費(fèi)用，讓更多人愿意去做這個(gè)事兒。最終受益的是老人。 星星之火，可以燎原！ ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly， 中文意思是“老年人急性期快速恢復(fù)病房”。ACE單元是源于歐美的醫(yī)院內(nèi)老年患者照護(hù)體系，其核心理念是通過老年綜合評估、多學(xué)科團(tuán)隊(duì)照護(hù)、合理及時(shí)的安全出院計(jì)劃以及適宜的病房環(huán)境設(shè)置等關(guān)鍵技術(shù)，幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復(fù)，從而達(dá)到快速康復(fù)和重返家庭的目的。 老年護(hù)理、老年人健康...

哎，這個(gè)季節(jié)皮膚總是癢癢的，天天洗澡都沒用，真難受啊！ 王爺爺，春天干，皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時(shí)擦干，涂上保濕乳液，不然皮膚表面的水分會蒸發(fā)，越洗越干，就更容易癢啦~ 那乳液選擇有什么講究嗎？ 在乳液的選擇上普通保濕的就可以，像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以，可以挑選您自己喜歡的。 多久洗一次澡合適呢？ 不建議您天天洗澡！洗澡時(shí)少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護(hù)我們的身體，過多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢，油脂分泌不像年輕人旺盛，建議每周...

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理，中老年人體重超標(biāo)，BMI過高，加之三高，令很多老年人十分擔(dān)心。于是為了減少體重，不少老年人也采取節(jié)食、純素食、過量運(yùn)動等方式。 然而，殊不知另一種風(fēng)險(xiǎn)悄然而至！ 老年人營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)！ 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題，這些風(fēng)險(xiǎn)有可能導(dǎo)致跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加。 老年人一旦跌倒，骨折、入院，整體健康水平會大大受損，很多老人跌倒后喪失生活自理能力，陷入失能、半失能狀態(tài)，嚴(yán)重的情況甚至還面臨生命危險(xiǎn)！ 因此，老年人營養(yǎng)管理至關(guān)重要！ 健康養(yǎng)老、慢病管理、阿爾茨海默病照...

地中海飲食強(qiáng)調(diào)同享美食 （估計(jì)這樣可以增加多樣性） 和使用橄欖油 當(dāng)然，還要多多運(yùn)動 不論什么飲食法 光吃不動是不會健康的！ 得舒飲食， 原本用于控制血壓問題， 后來得到營養(yǎng)專家的認(rèn)可， 在年度飲食方式評比中脫穎而出， 逐步進(jìn)入大眾視野。 得舒飲食特點(diǎn)1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；減少飽和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油；3適量的全谷物、魚、禽肉和干果類；4少鈉、少甜點(diǎn)、含糖飲料和紅肉的攝入。 ...

長期精神壓力和各種情緒問題是引起血壓增高的重要原因之一，負(fù)面情緒會使病情更加嚴(yán)重，單一的用藥有其自身的局限性，不僅會產(chǎn)生耐藥性，還會對人體產(chǎn)生各種不良作用。除了用藥干預(yù)以外，我們可以選擇其他輔助療法，通過實(shí)驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn)：音樂療法可以直接作用于患者的情緒上，對患者血壓的即時(shí)降低有很明顯的作用。 音樂轉(zhuǎn)移了病人對疾病的注意力，降低交感神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)患者的內(nèi)分泌。當(dāng)病人聽到自己喜歡的音樂，就會發(fā)生聯(lián)想效應(yīng)，美好的聯(lián)想會引發(fā)放松、舒適的心情，從而引起積極的生理反應(yīng)和良好的心理、生理循環(huán)，這種療法即容易讓患者接受，又不會產(chǎn)生副作用，是一種安全健康行之有效的干預(yù)方式。 老年護(hù)理 、失能...

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理，中老年人體重超標(biāo)，BMI過高，加之三高，令很多老年人十分擔(dān)心。于是為了減少體重，不少老年人也采取節(jié)食、純素食、過量運(yùn)動等方式。 然而，殊不知另一種風(fēng)險(xiǎn)悄然而至！ 老年人營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)！ 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題，這些風(fēng)險(xiǎn)有可能導(dǎo)致跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加。 老年人一旦跌倒，骨折、入院，整體健康水平會大大受損，很多老人跌倒后喪失生活自理能力，陷入失能、半失能狀態(tài)，嚴(yán)重的情況甚至還面臨生命危險(xiǎn)！ 因此，老年人營養(yǎng)管理至關(guān)重要！ 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照料...

未來有哪些期待？ 我希望通過我們義務(wù)做這些事情，把這個(gè)模式做成熟了之后，可以推廣開來，也可以有一定的費(fèi)用，讓更多人愿意去做這個(gè)事兒。最終受益的是老人。 星星之火，可以燎原！ ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly， 中文意思是“老年人急性期快速恢復(fù)病房”。ACE單元是源于歐美的醫(yī)院內(nèi)老年患者照護(hù)體系，其核心理念是通過老年綜合評估、多學(xué)科團(tuán)隊(duì)照護(hù)、合理及時(shí)的安全出院計(jì)劃以及適宜的病房環(huán)境設(shè)置等關(guān)鍵技術(shù)，幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復(fù)，從而達(dá)到快速康復(fù)和重返家庭的目的。 養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健...

怎樣提高老年醫(yī)護(hù)服務(wù)水平？如何推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合？ 老年醫(yī)護(hù)服務(wù)地點(diǎn)不只在醫(yī)院，還有養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、居家服務(wù)等諸多地方。參與老年人健康管理的人員，既包括醫(yī)生、護(hù)士、照護(hù)者，也包括社會工作者，還有患者本人。不論是哪個(gè)地點(diǎn)、哪個(gè)角色，都要有老年人全人管理的意識，才能夠真正提高整體水平。 醫(yī)院是負(fù)責(zé)急性醫(yī)療的場所，當(dāng)老人出院的時(shí)候，我們應(yīng)該提供一個(gè)完整的出院小結(jié)——這些記錄，正是下一級康復(fù)、照護(hù)機(jī)構(gòu)接手的時(shí)候需要了解的情況。這樣能讓需求之間達(dá)到高度的吻合。 同樣，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的工作人員發(fā)現(xiàn)入住的老年人有某些方面的健康問題，要有高度的警覺性。因?yàn)轲B(yǎng)老機(jī)構(gòu)里并不是專...

參加不同的鍛煉項(xiàng)目 這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣 而且可以鍛煉到不同的部位 鍛煉循序漸進(jìn) 如果剛開始鍛煉 比較好從簡單的活動逐漸開始 避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉 比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi) 視情況再逐漸增加強(qiáng)度 通過家人的陪伴 掌握科學(xué)的鍛煉方法 比如優(yōu)質(zhì)的健身小視頻 適合大部分55歲以上的朋友 或者年輕人在健身之余 可以帶著父母模仿學(xué)習(xí) 一起鍛煉，共同進(jìn)步！ 鍛煉最忌盲目， 對于老年朋友來說 掌握科學(xué)的方法不僅能避免...

剛剛吃過飯，容易犯困，這是大家的普遍感受。這是因?yàn)轱埡蟠罅垦毫飨蛭?，大腦供氧下降。那么，這個(gè)時(shí)候午休可以幫助恢復(fù)精力，讓整個(gè)下午活力滿滿。尤其是老年人夜間少覺，睡不好，這時(shí)就是一個(gè)補(bǔ)覺的好時(shí)機(jī)，避免下午整個(gè)人陷入無力的狀態(tài)。但是，如果剛剛吃完飯，最好不要立刻午睡，飯后先靜坐休息一會兒，再稍稍活動一下，大約飯后半小時(shí)再開始午睡。午睡的時(shí)間也不能過長，否則醒來反而容易頭暈，或者導(dǎo)致夜間睡不著，那就得不償失了。養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。岳麓區(qū)老年人護(hù)理哪里可以 地中海飲食強(qiáng)調(diào)同享美食 （估計(jì)這樣可以增加多樣性） 和使用橄欖油 當(dāng)然，...

音樂聆聽時(shí)的小技巧 在聆聽享受音樂時(shí)可以選擇一個(gè)你認(rèn)為比較舒適的姿勢，可以坐著或者躺著。想象自己在一個(gè)你最喜歡的地方或者是你認(rèn)為最有安全感的空間。當(dāng)音樂響起時(shí)，注意力要放在自己的呼吸上，感受空氣慢慢從鼻腔流進(jìn)，緩緩涌入自己的肺部，把自己的胸部慢慢填滿。想象著把自己身體的不適感以及生活中的煩惱憂愁，匯集到自己的胸口，慢慢的呼出去。 想象有一抹陽光或者是一陣清風(fēng)，撫過身體，這種感覺讓你非常的舒適，非常放松。讓你從額頭、脖子、肩膀、胸口、腹部直至雙腳逐漸依次放松了，越來越放松。 老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照料 ，歡迎選擇歐葆庭。津南區(qū)人身老...

11:30，午餐開餐。吃飯是最開心的時(shí)候，也是營養(yǎng)攝入的比較好途徑。常常陪伴爺爺奶奶們吃飯，我們會發(fā)現(xiàn)，老年人多多少少牙口不好，吃飯會有一些特別需要，這是很常見的問題?；叵胍郧巴夤坏匠燥埧偸窍硬瞬粔蛳?，飯不夠軟，當(dāng)時(shí)一直覺得他矯情，還說過他。但是現(xiàn)在明白了，人年紀(jì)大了和年輕人的狀態(tài)是不一樣的，牙齒的問題真的非常影響用餐，進(jìn)而影響營養(yǎng)攝入，這也是為什么很多老人會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。很后悔沒有早點(diǎn)明白。對于我自己來說，為了老了還能夠吃嘛嘛香，有個(gè)好身體，一定要好好保護(hù)牙齒，少吃糖，多刷牙！健康養(yǎng)老、失能照料、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。東麗區(qū)正規(guī)老年人護(hù)理認(rèn)真負(fù)責(zé) 音樂的選擇！ ...

未來有哪些期待？ 我希望通過我們義務(wù)做這些事情，把這個(gè)模式做成熟了之后，可以推廣開來，也可以有一定的費(fèi)用，讓更多人愿意去做這個(gè)事兒。最終受益的是老人。 星星之火，可以燎原！ ACE單元的英文全稱是Acute Care for the Elderly， 中文意思是“老年人急性期快速恢復(fù)病房”。ACE單元是源于歐美的醫(yī)院內(nèi)老年患者照護(hù)體系，其核心理念是通過老年綜合評估、多學(xué)科團(tuán)隊(duì)照護(hù)、合理及時(shí)的安全出院計(jì)劃以及適宜的病房環(huán)境設(shè)置等關(guān)鍵技術(shù)，幫助受急性疾病打擊下的老人盡快恢復(fù)，從而達(dá)到快速康復(fù)和重返家庭的目的。 養(yǎng)老生活 、失能 照...

原來是這樣，天天洗澡反而不好哦！ 是的，要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴，晚上泡腳，或者有條件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。當(dāng)然，如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣，還是要看本人意愿。 我一到春天就會過敏，出疹子，煩心哪！ 夏奶奶，皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障，如果缺水過干，抵抗力就會下降，也就容易過敏。過敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號，提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。 出現(xiàn)過敏我們應(yīng)該怎么辦？ 老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹，來得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn)，我們可以先觀察，千萬不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激，可...

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理，中老年人體重超標(biāo)，BMI過高，加之三高，令很多老年人十分擔(dān)心。于是為了減少體重，不少老年人也采取節(jié)食、純素食、過量運(yùn)動等方式。 然而，殊不知另一種風(fēng)險(xiǎn)悄然而至！ 老年人營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)！ 老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問題，這些風(fēng)險(xiǎn)有可能導(dǎo)致跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加。 老年人一旦跌倒，骨折、入院，整體健康水平會大大受損，很多老人跌倒后喪失生活自理能力，陷入失能、半失能狀態(tài)，嚴(yán)重的情況甚至還面臨生命危險(xiǎn)！ 因此，老年人營養(yǎng)管理至關(guān)重要！ 養(yǎng)老需求、慢病管理、認(rèn)知癥照料，歐...

原來是這樣，天天洗澡反而不好哦！ 是的，要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴，晚上泡腳，或者有條件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。當(dāng)然，如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣，還是要看本人意愿。 我一到春天就會過敏，出疹子，煩心哪！ 夏奶奶，皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障，如果缺水過干，抵抗力就會下降，也就容易過敏。過敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號，提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。 出現(xiàn)過敏我們應(yīng)該怎么辦？ 老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹，來得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn)，我們可以先觀察，千萬不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激，可...

得舒飲食方式的關(guān)鍵， 是減少鈉攝入， 同時(shí)多吃富含鉀、鈣、鎂等 幫助降低血壓的食物 但是如何遵循呢？ 下面是以2000大卡為例的參考食譜 可根據(jù)個(gè)人體重所需的熱量調(diào)整食量 （具體計(jì)算方式可百度 “怎樣計(jì)算每日所需熱量”） 無論是地中海飲食 還是得舒飲食 其形成都有地域特色 完全照搬是不可取的 以上兩種健康飲食方式 都沒有對特定食物 進(jìn)行極端控制或排除 強(qiáng)調(diào)飲食種類的多樣性 注意均衡性才是關(guān)鍵 是不是有點(diǎn)熟悉？ 似乎...

參加不同的鍛煉項(xiàng)目 這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣 而且可以鍛煉到不同的部位 鍛煉循序漸進(jìn) 如果剛開始鍛煉 比較好從簡單的活動逐漸開始 避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉 比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi) 視情況再逐漸增加強(qiáng)度 通過家人的陪伴 掌握科學(xué)的鍛煉方法 比如優(yōu)質(zhì)的健身小視頻 適合大部分55歲以上的朋友 或者年輕人在健身之余 可以帶著父母模仿學(xué)習(xí) 一起鍛煉，共同進(jìn)步！ 鍛煉最忌盲目， 對于老年朋友來說 掌握科學(xué)的方法不僅能避免...

如果反復(fù)出現(xiàn)怎么辦？ 反復(fù)出現(xiàn)的就要提高警惕，處理不好會越來越嚴(yán)重。可以回憶下是否吃了過敏性食物，或者新加的藥引發(fā)了皮疹，或者強(qiáng)烈的日光照射導(dǎo)致了過敏。帶著自己收集的信息，及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，避免越來越嚴(yán)重，千萬不能隨便用藥。 飲食有什么需要注意的嗎？ 注意避免食用或者接觸以前曾經(jīng)過敏的食物或者物質(zhì)，比如魚類、海鮮、芒果、酒精、花粉等等，避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不過敏的東西，現(xiàn)在出現(xiàn)過敏。另外，過敏時(shí)身體處于高敏狀態(tài)，如果疹子一直消不掉，可以嘗試暫停可疑致敏物質(zhì)，比如雞蛋或者牛奶等。 養(yǎng)老護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歡迎選擇...

原來是這樣，天天洗澡反而不好哦！ 是的，要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴，晚上泡腳，或者有條件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。當(dāng)然，如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣，還是要看本人意愿。 我一到春天就會過敏，出疹子，煩心哪！ 夏奶奶，皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障，如果缺水過干，抵抗力就會下降，也就容易過敏。過敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號，提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。 出現(xiàn)過敏我們應(yīng)該怎么辦？ 老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹，來得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn)，我們可以先觀察，千萬不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激，可...

存錢不如存肌肉，久坐對健康危害極大。我們每天都會給長輩們安排活動，午休之后就可以參加一些娛樂活動，或者活動活動筋骨，做一些康復(fù)。其實(shí)康復(fù)是個(gè)非常重要的事情，對于急性期，及時(shí)做康復(fù)訓(xùn)練有助于盡快恢復(fù)，而對于普通老人來說，隨著年齡的增長，肌肉和身體功能自然會下降，康復(fù)有利于保持現(xiàn)有能力，預(yù)防跌倒?？吹胶芏嗬先说苟际且?yàn)榧∪饬α克ト酰詾榱死狭四軌蛏韽?qiáng)體壯，現(xiàn)在就應(yīng)該多多鍛煉，存好肌肉！只有底子好了，才能對抗衰老呀！以前自己不太注意這些，現(xiàn)在明白了，就會經(jīng)常小運(yùn)動一下。喜歡久坐的朋友要注意了，多動動比吃多少保健品都有用。健康養(yǎng)老、慢病管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歐葆庭在您身邊。和平區(qū)放心老年人護(hù)理質(zhì)...

享受這種放松的感覺，跟著音樂的節(jié)拍調(diào)整自己的呼吸。當(dāng)音樂停止時(shí)不要急著睜開我們的雙眼，先感受一下四周的溫度，感受一下周圍的光線，感受一下此時(shí)此刻自己的身體，當(dāng)你覺得合適的時(shí)候，慢慢的睜開你的眼睛。 什么時(shí)候聽音樂最合適呢？ 血壓問題的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián)，多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動后血壓可迅速升高，出現(xiàn)清晨血壓問題，導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。 因此，此類病人可以選擇在清晨醒來后，享受一段輕柔、緩慢、音色動聽的音樂，伴隨呼吸節(jié)奏的匹配，迎接新的生活。亦可在身體感覺到不適，出現(xiàn)頭暈、頭疼、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等情況時(shí)...

應(yīng)該如何科學(xué)鍛煉？ 人們習(xí)慣清晨運(yùn)動 但其實(shí)清晨是心腦血管問題高發(fā)時(shí)間 另外，早晨人體血糖處于低水平 長時(shí)間運(yùn)動會消耗大量血糖 容易導(dǎo)致低血糖 因此黃昏鍛煉要優(yōu)于清晨鍛煉 雖然常常從事體力勞動 比久坐不動能更好地活動身體 但由于體力勞動的單一性 且同時(shí)沒有針對性 常常導(dǎo)致部分骨骼肌肉使用過度 出現(xiàn)腰肌勞損等現(xiàn)象 因此鍛煉需要合理的規(guī)劃 如果認(rèn)為集中運(yùn)動1-2個(gè)小時(shí) 然后就可以久坐不動 那您就錯(cuò)了 正確的方式還是需要 每隔一段時(shí)間就起身...