河西區(qū)放心老年人護理誠信服務(wù)

王爺爺，春天干，皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時擦干，涂上保濕乳液，不然皮膚表面的水分會蒸發(fā)，越洗越干，就更容易癢啦~

那乳液選擇有什么講究嗎？

在乳液的選擇上普通保濕的就可以，像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以，可以挑選您自己喜歡的。

多久洗一次澡合適呢？

不建議您天天洗澡！洗澡時少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護我們的身體，過多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢，油脂分泌不像年輕人旺盛，建議每周洗2-3次就可以啦！

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80歲走T臺的王德順老人

網(wǎng)絡(luò)爆紅的神仙奶奶

氣質(zhì)出眾的瑜伽奶奶

窈窕的身材

健康的體魄

每一個都來自他們的努力

隨著大家對健康越來越多的關(guān)注

鍛煉也成了老年朋友們

聊天的主要話題

“生命在于運動”

鍛煉不僅能強身健體

還能增強心肺功能

緩解身體疼痛

改善肌肉力量

但是，鍛煉**忌盲目，

對于老年朋友來說

鍛煉需要注意什么呢？

掌握科學(xué)的方法不僅能避免安全風險

還能讓您的鍛煉更有效

俗話說：“飯后百步走，能活九十九”

但是飯后不等于放下筷子立馬就走

飯后吃進去的食物會在胃里停留一段時間

如果立馬進入運動狀態(tài)

無疑會給胃造成壓力

尤其是飽餐之后長期站立容易導(dǎo)致胃下垂

因此飯后比較好**休息 寶坻區(qū)用于老年人護理服務(wù)至上老年護理 、失能老人照料 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。

適當飲食，保證能量

運動之前千萬不能飲食過量

也不能空腹避免低血糖

需要保證人體每日需要的營養(yǎng)

（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、

維生素、礦物質(zhì)）

剛開始鍛煉之前

尤其是有慢性疾病的老人

或者有過骨折等歷史的老人

比較好咨詢醫(yī)生

或者在專業(yè)人士指導(dǎo)下訓(xùn)練

說了這么多

但是如果無法堅持

那么鍛煉也就只能是紙上談兵了

為了更好的堅持

建議和同伴一起開展鍛煉計劃

（尤其是患有心腦血管問題的老人）

這樣不僅可以互相照應(yīng)

避免獨自鍛煉的危險

還能增加談資和社交

從而提高鍛煉的趣味性

地中海飲食強調(diào)同享美食

（估計這樣可以增加多樣性）

和使用橄欖油

當然，還要多多運動

不論什么飲食法

光吃不動是不會健康的！

得舒飲食，

原本用于控制血壓問題，

后來得到營養(yǎng)**的認可，

在年度飲食方式評比中脫穎而出，

逐步進入大眾視野。

得舒飲食特點1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；減少飽和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油；3適量的全谷物、魚、禽肉和干果類；4少鈉、少甜點、含糖飲料和紅肉的攝入。

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快90的外公總是不愛洗澡。干養(yǎng)老后才明白老人是害怕摔，所以不敢洗。于是，我做了兩件事：1. 購買淋浴座椅；2. 衛(wèi)生間墻面安裝扶手。改造完后，立刻得到了積極反饋——以前特別不愛洗澡的外公現(xiàn)在經(jīng)常主動洗澡！另外，如果家里有長輩需要坐輪椅的，衛(wèi)生間可以適當改造，水池下留出空間方便輪椅進入，衛(wèi)生間留出輪椅回轉(zhuǎn)空間，門寬要夠輪椅過。

十二個時辰，很短，但在養(yǎng)老機構(gòu)，每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護著我們的長輩。 老年護理 、失能照護 、認知癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。和平區(qū)什么是老年人護理歡迎選購

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剛剛吃過飯，容易犯困，這是大家的普遍感受。這是因為飯后大量血液流向胃，大腦供氧下降。那么，這個時候午休可以幫助恢復(fù)精力，讓整個下午活力滿滿。尤其是老年人夜間少覺，睡不好，這時就是一個補覺的好時機，避免下午整個人陷入無力的狀態(tài)。但是，如果剛剛吃完飯，比較好不要立刻午睡，飯后先**休息一會兒，再稍稍活動一下，大約飯后半小時再開始午睡。午睡的時間也不能過長，否則醒來反而容易頭暈，或者導(dǎo)致夜間睡不著，那就得不償失了。河西區(qū)放心老年人護理誠信服務(wù)

歐葆庭(上海)投資有限公司發(fā)展規(guī)模團隊不斷壯大，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團隊，各種專業(yè)設(shè)備齊全。致力于創(chuàng)造***的產(chǎn)品與服務(wù)，以誠信、敬業(yè)、進取為宗旨，以建歐葆庭產(chǎn)品為目標，努力打造成為同行業(yè)中具有影響力的企業(yè)。我公司擁有強大的技術(shù)實力，多年來一直專注于歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團中國區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團成立于1989年，在全球23個國家經(jīng)營1114家機構(gòu)，總計床位數(shù)超過11萬張。其一貫秉承的價值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護個性與尊嚴，維持身心健康水平，守護家庭親情紐帶。的發(fā)展和創(chuàng)新，打造高指標產(chǎn)品和服務(wù)。自公司成立以來，一直秉承“以質(zhì)量求生存，以信譽求發(fā)展”的經(jīng)營理念，始終堅持以客戶的需求和滿意為重點，為客戶提供良好的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人，從而使公司不斷發(fā)展壯大。