速度素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢(shì)多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側(cè)向前，背對(duì)種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結(jié)合。專(zhuān)項(xiàng)速度素質(zhì)訓(xùn)練必須與技術(shù)相結(jié)合，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結(jié)合。速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)多采用對(duì)抗性和競(jìng)賽性的練習(xí)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員興奮，才可發(fā)揮較快的速度，適應(yīng)比賽的需要；應(yīng)多采用信號(hào)的練習(xí)手段，有效地訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的觀察、判斷、反應(yīng)速度；要嚴(yán)格要求，要求運(yùn)動(dòng)員以較快的速度、正確地完成練習(xí)：在反復(fù)練習(xí)中嚴(yán)格注意掌握間隔時(shí)間等。想要了解更多籃球技巧的知識(shí)，歡迎來(lái)電籃藝進(jìn)行咨詢！籃球培訓(xùn)有哪些內(nèi)容？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司；日照青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班
新手學(xué)習(xí)籃球，若沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的教練加以指導(dǎo)，難免會(huì)陷入某些學(xué)習(xí)誤區(qū)，為此上海東方啟明星的小編為大家整理分享了關(guān)于初學(xué)者訓(xùn)練籃球的幾大誤區(qū)，一起來(lái)了解一下吧。一、忽視基本功練習(xí)很多籃球初學(xué)者都是看多了籃球集錦視頻，熱血沖腦，感覺(jué)自己分分鐘都能完成集錦里那些進(jìn)攻！殊不知，NBA完成這些集錦動(dòng)作都是由他們背后不為人知的基本功練習(xí)完成的！基本功是不斷提高籃球水平的基礎(chǔ)，一定要重視，而且較好在初學(xué)時(shí)有專(zhuān)業(yè)人士教，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)和動(dòng)作來(lái)開(kāi)始你的籃球生涯。不注重基本功，老專(zhuān)門(mén)練什么所謂“絕招”，到一定程度你就沒(méi)法再提高了。二、忽視身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練身體素質(zhì)，體能和上一條所說(shuō)的基本功一樣。都是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)！沒(méi)有較好的身體，你所練的進(jìn)攻技巧到實(shí)戰(zhàn)中都會(huì)變形，效果大打折扣！籃球?qū)崙?zhàn)必定是度的對(duì)抗性的！還有你得反問(wèn)一下自己是否有打滿一場(chǎng)度對(duì)抗的球賽所需要的體能？這就需要各位球友注意飲食健康，還需要堅(jiān)持氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和體能。三、盲目模仿球星動(dòng)作球星的動(dòng)作并不都標(biāo)準(zhǔn)，而且他們的動(dòng)作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業(yè)余愛(ài)好者是做不來(lái)的。學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)并保持是較重要的。郯城體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)有哪些體育具有強(qiáng)身健體、娛樂(lè)，另外還有教育、制度、經(jīng)濟(jì)等功能。
青少年籃球球性訓(xùn)練籃球球性練習(xí)是身體訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相結(jié)合的一種方法。在人體反應(yīng)過(guò)程中，提高對(duì)微小時(shí)間辨別的時(shí)間知覺(jué)，從而發(fā)展反應(yīng)速度。這種練習(xí)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)具有一定的實(shí)際意義?；@球球性練習(xí)一般要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段。一階段是學(xué)員接收到信號(hào)后，以較快的速度對(duì)信號(hào)作出應(yīng)答反應(yīng)(例如運(yùn)球急停、急起)，然后獲得該次反應(yīng)練習(xí)的實(shí)際時(shí)間。第二階段是學(xué)員自己估計(jì)反應(yīng)練習(xí)的所用時(shí)間，而后與實(shí)際時(shí)間對(duì)照比較，由此提高學(xué)員對(duì)時(shí)間感覺(jué)的準(zhǔn)確性。第三階段是當(dāng)學(xué)員的估計(jì)時(shí)間與實(shí)際時(shí)間在大多數(shù)情況下吻合時(shí)，學(xué)員就能較準(zhǔn)確地判斷反應(yīng)時(shí)間的變化，在練習(xí)中按所要求的時(shí)間完成一次反應(yīng)過(guò)程，學(xué)員辨別時(shí)間差能力越強(qiáng)，越精細(xì)，就越能自由地掌握反應(yīng)速度，并使反應(yīng)速度得到提高。
籃球防守很多時(shí)候要依靠快速的腳步，時(shí)刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對(duì)手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺(jué)。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個(gè)好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對(duì)手一直出不了手。運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運(yùn)球。它是在沒(méi)有防守隊(duì)員阻撓情況下，為了加快向前推進(jìn)的速度或在進(jìn)攻中調(diào)整進(jìn)攻速度和攻擊位置時(shí)，所采用的一種運(yùn)球方法。運(yùn)作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點(diǎn)控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。動(dòng)作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合。低運(yùn)球運(yùn)球時(shí)，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運(yùn)球叫低運(yùn)球。當(dāng)受到對(duì)手緊逼或接近防守隊(duì)員時(shí)，常采用這種運(yùn)球方法保護(hù)球和擺脫防守。青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。臨沂又沒(méi)有和NBA一樣的場(chǎng)地。
兒童籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練1、理論知識(shí)教育:介紹籃球運(yùn)動(dòng)意義和價(jià)值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則)。服從紀(jì)律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動(dòng)作和基本配合方法,具有初步的籃球知識(shí)。2、身體訓(xùn)練:多面發(fā)展身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力,同時(shí)培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣。3、技術(shù)訓(xùn)練:通過(guò)訓(xùn)練初步掌握手對(duì)球的控制和支配的基本技能,學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球、突破上籃、簡(jiǎn)單的組合技術(shù)等基本技術(shù),提高應(yīng)變能力。4、技術(shù)訓(xùn)練:學(xué)習(xí)并初步掌握個(gè)人技術(shù)動(dòng)作和配合組合技術(shù),提高一對(duì)一和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力,初步掌握集體對(duì)抗中布局和選位正確方法,提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。平衡膳食合理營(yíng)養(yǎng)是保證健身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。煙臺(tái)體育運(yùn)動(dòng)
青少年想學(xué)打籃球以及籃球知識(shí)去哪里好？日照青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班
兒童進(jìn)行籃球訓(xùn)練的意義1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力團(tuán)隊(duì)合作對(duì)孩子未來(lái)的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運(yùn)動(dòng)中可以有MVP（較有價(jià)值的球員），但是不可缺少的是團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的勝利感?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，是需要靠團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的。在一個(gè)球隊(duì)中，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，有自己的位置，相互合作才能進(jìn)球。幼兒園開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子從打籃球的過(guò)程中懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。2、提高身體素質(zhì)，鍛煉速度、力量、耐力、靈敏在籃球的技術(shù)之中，搶斷、過(guò)人、快攻、快速插入等等，無(wú)不體現(xiàn)著速度與靈敏，由此可見(jiàn)速度和靈敏在籃球比賽中是多么的重要！根據(jù)青少兒生理發(fā)展特征，小學(xué)階段正處于靈敏與速度發(fā)展的一個(gè)黃金期，為此我們籃球教練更應(yīng)注重對(duì)隊(duì)員速度與靈敏的培養(yǎng)。學(xué)生的耐力增長(zhǎng)不是一趨而就的，要做到厚積而勃發(fā)，我們必須根據(jù)隊(duì)員的不同年齡、不同訓(xùn)練期的特性，科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃。一般我們可以通過(guò)不同距離、不同速度、不同形式的耐久跑、單雙腳跳等技能練習(xí)逐步增強(qiáng)學(xué)生的體能，達(dá)到耐力與力量的完善。在練習(xí)這些能力的同時(shí)，提高了自己的身體素質(zhì)。 日照青年體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班
山東籃藝體育文化傳播有限公司位于通達(dá)路與金二路交匯南100米路西沿街。公司業(yè)務(wù)涵蓋籃球教學(xué)，籃球廠地租賃，籃球俱樂(lè)部，籃球比賽訓(xùn)練 等，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證。公司秉持誠(chéng)信為本的經(jīng)營(yíng)理念，在商務(wù)服務(wù)深耕多年，以技術(shù)為先導(dǎo)，以自主產(chǎn)品為重點(diǎn)，發(fā)揮人才優(yōu)勢(shì)，打造商務(wù)服務(wù)良好品牌。山東籃藝體育立足于全國(guó)市場(chǎng)，依托強(qiáng)大的研發(fā)實(shí)力，融合前沿的技術(shù)理念，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。