圖卡應(yīng)用——OH卡情緒壓力管理 我們所處的時(shí)代，是壓力時(shí)代，伴隨著無處不在的壓力，焦慮不安的情緒就像背景音樂一樣如影隨形。而人生無常，突如其來的，影響了全球經(jīng)濟(jì)同時(shí)影響了我們的工作和生活。工作中各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件接踵而來，都讓我們壓力倍增心理不適，面對(duì)壓力和突...

學(xué)習(xí)圖卡應(yīng)用你將得到什么？ 歐卡像是一套簡(jiǎn)單的游戲，實(shí)際上它們就像一個(gè)神奇的背包，里頭充滿了各式各樣的想法、發(fā)現(xiàn)、感受以及新創(chuàng)意。它擁有多重面向而無法被輕易歸類。它們都是獨(dú)特并且擁有非常多樣化的展現(xiàn)，因而可以準(zhǔn)確地反映它們的內(nèi)容。歐卡本身就像是一門新的語(yǔ)言，由...

學(xué)習(xí)圖卡應(yīng)用你將得到什么？（學(xué)員反饋） 通過學(xué)習(xí)更加清晰了自己的認(rèn)知，每個(gè)人內(nèi)需（期待、渴望）都是源于個(gè)人信念、個(gè)人習(xí)慣及社會(huì)習(xí)慣，在關(guān)系中（金錢、親密、父母）每個(gè)人的行為都是在傳遞其內(nèi)在某種需求的信號(hào)（情緒）。歐卡能快速呈現(xiàn)這些內(nèi)需，是潛意識(shí)的真實(shí)鏡子。如果...

心靈圖卡的應(yīng)用場(chǎng)景是什么？透過內(nèi)在小孩、親密關(guān)系、四季模型、事業(yè)展望、英雄之旅，一步步看清潛意識(shí)里你遇到的真實(shí)困境，找到根源與指引。一個(gè)人的潛意識(shí)如果不被呈現(xiàn)，就會(huì)一直在重復(fù)自己的模式，始終走不出那個(gè)死胡同。記得山本耀司說過“自己“這個(gè)東西是看不見的，撞上了一...

潛意識(shí)，指的是人們已經(jīng)發(fā)生但并沒有達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過程。我們是無法察覺潛意識(shí)的，但它影響意識(shí)體驗(yàn)的方式確實(shí)基本的——我們?nèi)绾慰创约汉退?，如何看待生活中的意義等等。了解和開發(fā)潛意識(shí)，對(duì)我們的作用是巨的。潛意識(shí)的開發(fā)常常需要借助不同的工具，而圖畫經(jīng)常能表...

潛意識(shí)，指的是人們已經(jīng)發(fā)生但并沒有達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過程。我們是無法察覺潛意識(shí)的，但它影響意識(shí)體驗(yàn)的方式確實(shí)基本的——我們?nèi)绾慰创约汉退?，如何看待生活中的意義等等。了解和開發(fā)潛意識(shí)，對(duì)我們的作用是巨的。潛意識(shí)的開發(fā)常常需要借助不同的工具，而圖畫經(jīng)常能表...

圖卡應(yīng)用——OH卡情緒壓力管理 OH卡正熱門的被應(yīng)用在心理咨詢以團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)激勵(lì)中，一改傳統(tǒng)培訓(xùn)學(xué)習(xí)以信息灌輸和教授模式，以能投射人心理現(xiàn)狀的OH卡來做載體，讓員工在導(dǎo)師適當(dāng)?shù)南轮鲃?dòng)的分享心理問題與參與，進(jìn)行自我心理調(diào)試與尋求解決問題的方法，在趣味和專業(yè)的雙重效果...

《自我教練 ｜讓閱讀像呼吸一樣自然》 你有堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣嗎？今年讀過了多少本書籍呢？ 閱讀，遇見自己洞察未來，很多時(shí)候，在自我教練的時(shí)候，閱讀就像人生的“指南針”，如一場(chǎng)充滿未知的旅途，抵達(dá)目的地的道路有千千萬萬條，的人善用不同的工具為自己選擇一條風(fēng)景既美好，...

《Flow 職場(chǎng)應(yīng)用系列｜有效的目標(biāo)與計(jì)劃制定方法！》 無論我們從事什么行業(yè)和職業(yè)，也不管我們現(xiàn)在處于什么樣的人生階段，相信每個(gè)人都會(huì)給自己制定目標(biāo)，也許是一個(gè)或者幾個(gè)，也可能有些是長(zhǎng)期的、有些是短期的，但不管是屬于哪種類型的，我們總是希望可以實(shí)現(xiàn)它。 相信每...

每個(gè)人心中都有一個(gè)內(nèi)在小孩，他可能受過傷，可能期待愛，這個(gè)小孩潛藏在我們的內(nèi)在，隨著某些場(chǎng)景被觸發(fā)，帶動(dòng)著我們的情緒與感受。通過對(duì)OH卡的解讀，試著與內(nèi)在小孩做鏈接，試著去接受他，理解他的感受，并與他和解，或許就能理解，有時(shí)突來的情緒波動(dòng)。只是內(nèi)在小孩在傳達(dá)他...

人生概括來說就是無數(shù)習(xí)慣的總和，而人才的成功絕部分決定于好習(xí)慣的養(yǎng)成以及日復(fù)一日的堅(jiān)持，良好的習(xí)慣可以將你引向成功，而成功又會(huì)讓你充滿自信，形成積極的正向循環(huán)。所以如果我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的 “習(xí)慣模式” ，并建立良好的習(xí)慣，就可以化我們的行為收益，使我們的生活更...

POY圖卡（Points Of You）的方法論。人的左腦掌管著邏輯和分析，右腦掌管著直覺和情感，而 POY圖卡（Points Of You） 的方法基于左腦與右腦的相互作用。當(dāng)我們同時(shí)看到一張圖片和一個(gè)詞語(yǔ)的時(shí)候，這時(shí)左右腦連貫了，圖片觸發(fā)我們的感性且有創(chuàng)造...

POY圖卡（Points Of You） L.1教練培訓(xùn)師課程 歡迎來到 POY圖卡（Points Of You） 的世界！ 在 6 小時(shí)的認(rèn)證課程中，你將會(huì)體驗(yàn)到 POY圖卡（Points Of You） 高效的工具，由專業(yè)認(rèn)證培訓(xùn)師帶領(lǐng)，協(xié)助你掌握 PO...

我們將能夠在圖文組合中找尋到自己，并且能夠嘗試著分享一些從中獲取的洞察力。由于沒有任何對(duì)錯(cuò)的解釋，因此也沒有人能夠告訴我們應(yīng)當(dāng)看到什么。這些卡片會(huì)著我們、刺激我們的良知，并透過圖像展現(xiàn)來顯露內(nèi)在情感面（右腦方面），與文字來振奮我們的理性還有分析能力（左腦部分）...

我們?cè)诿鎸?duì)外界時(shí)，經(jīng)常有自己的解讀：“這是的！”“那是壞的！”“這個(gè)我喜歡！”“那個(gè)我討厭！”世界逐漸變成二元性，少了許多的中間調(diào)，就像世界只有黑白，遺忘了還有許許多多的灰色調(diào)，看不到事物本來的面貌，反而將世界標(biāo)簽化了。更有些人容易流于負(fù)能量，凡事習(xí)慣先觀察不...

在遭遇到困境時(shí)人們往往會(huì)歸因于上圖的捉弄與不仁慈，這些超出我們所能控制的事情，但是實(shí)際上我們是可以解決的，就算無法解決也能讓自己過一些。我們利用OH卡，可以運(yùn)用6種力量，以克服困境與創(chuàng)傷。信念：信仰、相信他人或相信自己，從中去找尋克服逆境的方法。感覺：心里的想...

透過176張卡片的圖文變化去看這些似是而非的抽象畫面，輕松呈現(xiàn)出人性和生命所經(jīng)歷的種種。我們學(xué)習(xí)如何應(yīng)用潛意識(shí)圖像卡檢視自我.情緒.溝通.人際.家庭.改變，并就此梳理生命的各種重要課題。我們學(xué)習(xí)用這些系列心靈圖卡化解內(nèi)在糾結(jié)和負(fù)面能量，理清自我，邁向真正的幸福...

或許你現(xiàn)在充滿了各種疑惑，很開心你有了這樣的疑惑，因?yàn)檫@可能是一次為你打開奇妙新世界的機(jī)會(huì)。 OH卡又被稱為“潛意識(shí)圖像卡”，是一種神奇的自我探索和解決困惑的心靈工具，原理類似于沙盤，因此又被稱為“裝在口袋里的沙盤”。OH卡由一系列生活情境和關(guān)系的圖片構(gòu)成，應(yīng)...

L.3 教練培訓(xùn)師認(rèn)證課程。 完成課程你將獲得 ? L.3 Turning Point Program 教練培訓(xùn)師課程畢業(yè)證書 完成認(rèn)證你將獲得 ? L.3 Expert 國(guó)際認(rèn)證證書 ? ICF 國(guó)際教練聯(lián)盟的 47.5 個(gè) CCEUs 學(xué)分 ? 世界美國(guó)人...

生命之樹是源自心理學(xué)敘事療法的一個(gè)模式，早是應(yīng)用在創(chuàng)傷的難民療愈，讓他們能放下傷痛，重新掌握力量，進(jìn)而看見生命方向，相互支持，走向生命目標(biāo)。我們基于生命之樹的架構(gòu)，附加上潛意識(shí)投射，自由書寫，團(tuán)體，NLP，與蛻變之旅, 時(shí)空旅行者等操作，為各位呈現(xiàn)出能量更強(qiáng)大...

也許你總不明白：為什么你總是不能擁有一段持久的關(guān)系？為什么你總想著辭職卻不敢做新的嘗試？為什么明明什么都還沒做，精力早已內(nèi)耗到疲憊不堪？你怎么了？你內(nèi)心深處真正想要的是什么？我知道你怎么了，你在想什么！我知道，因?yàn)槲矣袣W卡。你也可以知道，當(dāng)你有了歐卡。歐卡，不...

向世界敞開心扉。我們創(chuàng)造了一套創(chuàng)新、具啟發(fā)性的培訓(xùn)與教練工具，適合企業(yè)培訓(xùn)及個(gè)人發(fā)展。結(jié)合獨(dú)有的培訓(xùn)方式，能夠增強(qiáng)我們的意識(shí)，創(chuàng)造更多全新的可能性。你愿意加入我們，開啟一段全新的體驗(yàn)嗎？歡迎加入POY圖卡（Points Of You）的世界。POY圖卡（Poi...

清晰者工作坊并不是一堂課程，而是一場(chǎng)內(nèi)在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中，你將提高自己的覺察能力，對(duì)于思維認(rèn)知及情緒感受，有更整體的了解，同時(shí)將啟動(dòng)潛意識(shí)的暗示操作，持續(xù)改變自己的行為模式。工作坊中，我們利用德國(guó)心理學(xué)工具OH卡搭配視覺心像技術(shù)探索心理冰山不同深...

OH卡像是一套簡(jiǎn)單的游戲，實(shí)際上它們就像一個(gè)神奇的背包，里頭充滿了各式各樣的想法、發(fā)現(xiàn)、感受以及新創(chuàng)意。它擁有多重面向而無法被輕易歸類。它們都是無二并且擁有非常多樣化的展現(xiàn)，因而可以地反映它們的內(nèi)容。OH卡本身就像是一門新的語(yǔ)言，由通俗的圖像與文字來形成新的含...

“當(dāng)我-遇到-我會(huì)”是基于行為心理學(xué)的刺激反應(yīng)模型而設(shè)計(jì)出的玩法。行為心理學(xué)指出：人類的復(fù)雜行為可以被分解為兩個(gè)部分：刺激和反應(yīng)。人的行為是收到刺激的反應(yīng)。而刺激又來自于兩個(gè)方面：身體內(nèi)部的刺激和外來的刺激。刺激會(huì)帶給你反應(yīng)。但當(dāng)你處于不同的狀態(tài)時(shí)，同樣的刺激...

初次接觸OH卡，的困擾就是不知道OH卡的使用法，當(dāng)來訪者問起這是什么工具時(shí)，也說不出所以然。因次，我們?cè)谠O(shè)計(jì)歐卡基礎(chǔ)課程時(shí)，特別考慮到OH卡起源與原理的介紹，并且會(huì)介紹量的OH卡使用方法（約15種左右），配合量的實(shí)際練習(xí)，讓你輕松入門。初階課程為純體驗(yàn)式的課程...

Pecha Kucha是由日語(yǔ)轉(zhuǎn)化過來的羅馬拼音，意思是閑聊或者喋喋不休。源自于日本與2003年為了精簡(jiǎn)聚會(huì)演講所發(fā)展出來的方法，每個(gè)演講者都準(zhǔn)備20張幻燈片，但每張幻燈片多只能講解20秒，在嚴(yán)格的時(shí)間限制之下，演講者所講述的內(nèi)容需精要且配合圖像，顯得活潑生動(dòng)...

當(dāng)我們置身于困境之中，可能會(huì)有各式各樣的情緒產(chǎn)生，如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負(fù)面情緒，甚至可能會(huì)因?yàn)樯钕萸榫w中，而深化誤會(huì)、產(chǎn)生，讓彼此造成傷害。而使用OH卡搭配RAIN技術(shù)，能協(xié)助我們走出情緒。R識(shí)別：辨識(shí)自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許：允許自己現(xiàn)在的...

生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個(gè)階段的角色所創(chuàng)造的模型，能夠更的幫助來訪者澄清各個(gè)階段的角色與定位，各個(gè)階段可分為：成長(zhǎng)、探索、建立、維持、退出，并用歲數(shù)作為尺標(biāo)；而各個(gè)角色則是以子女、學(xué)習(xí)者、休息者、公民、工作者、持家者為分類。通過OH卡，我們可以形象化并...

你，真的足夠了解自己?jiǎn)幔磕?，是否?duì)婚姻家庭/親子教育/工作管理等方面產(chǎn)生困惑，不知何解？你，是否在面對(duì)配偶/孩子/父母/領(lǐng)導(dǎo)/下屬等諸多關(guān)系中感到緊張、慌亂？你，是否常常感覺人生沒有方向、內(nèi)心混亂，又想在短時(shí)間內(nèi)找到突破？你，想做自己的心理咨詢師嗎？或者作為一...