老年人通過(guò)鍛煉降低體重是否可??？應(yīng)如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？
很多人每天都在用手機(jī)里的計(jì)步器去秀自己每天走了多少步。其實(shí)這個(gè)應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)。不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量，值得注意的是過(guò)度運(yùn)動(dòng)，有可能造成關(guān)節(jié)的損傷?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的具體情況選擇運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。
老年人到底是適合什么樣的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)每個(gè)人的健康情況提出有差異的建議。比較好是能夠找到一個(gè)康復(fù)師來(lái)評(píng)估，應(yīng)該做哪些部位的運(yùn)動(dòng)？做幾組？對(duì)的肌肉、關(guān)節(jié)、柔韌性有什么樣影響？帶來(lái)哪些益處？或者某方面相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較弱的，希望去改善，應(yīng)該根據(jù)需求制定有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。
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養(yǎng)生要趁早，睡眠是首位。在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，常常會(huì)遇到90多歲還能坐公交來(lái)參觀養(yǎng)老院的爺爺，也會(huì)遇到40多歲就做透析的年輕人。如果想要老了以后有生活品質(zhì)，務(wù)必不要透支自己的健康，除了飲食和鍛煉，尤其要有充足的睡眠，保持心情舒暢。拖延癥的小伙伴們，千萬(wàn)別熬夜啦！
十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見(jiàn)的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 武清區(qū)網(wǎng)站老年人護(hù)理鄭重承諾養(yǎng)老護(hù)理 、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。
21世紀(jì)中國(guó)，隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，中國(guó)人民的生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣，發(fā)生了翻天覆地的變化。伴隨著高壓力，快節(jié)奏，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等問(wèn)題，健康成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)。越來(lái)越多的“富貴病”危害著人們的健康，這其中首當(dāng)其沖的老年人健康風(fēng)險(xiǎn)就是“腦卒中”。
腦卒中又稱(chēng)“中風(fēng)”?！澳X血管意外”是一種急性腦血管疾病，頸內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上，男性較女性多，嚴(yán)重者可引起死亡。已經(jīng)成為危害中國(guó)人民生命健康的主要疾病
原來(lái)是這樣，天天洗澡反而不好哦！
是的，要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴，晚上泡腳，或者有條件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。當(dāng)然，如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣，還是要看本人意愿。
我一到春天就會(huì)過(guò)敏，出疹子，煩心哪！
夏奶奶，皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障，如果缺水過(guò)干，抵抗力就會(huì)下降，也就容易過(guò)敏。過(guò)敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號(hào)，提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。
出現(xiàn)過(guò)敏我們應(yīng)該怎么辦？
老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹，來(lái)得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn)，我們可以先觀察，千萬(wàn)不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激，可以用冷水輕拍，如果很快消下去，可以不用處理。 養(yǎng)老需求、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。
音樂(lè)聆聽(tīng)時(shí)的小技巧
在聆聽(tīng)享受音樂(lè)時(shí)可以選擇一個(gè)你認(rèn)為比較舒適的姿勢(shì)，可以坐著或者躺著。想象自己在一個(gè)你最喜歡的地方或者是你認(rèn)為最有安全感的空間。當(dāng)音樂(lè)響起時(shí)，注意力要放在自己的呼吸上，感受空氣慢慢從鼻腔流進(jìn)，緩緩涌入自己的肺部，把自己的胸部慢慢填滿。想象著把自己身體的不適感以及生活中的煩惱憂愁，匯集到自己的胸口，慢慢的呼出去。
想象有一抹陽(yáng)光或者是一陣清風(fēng)，撫過(guò)身體，這種感覺(jué)讓你非常的舒適，非常放松。讓你從額頭、脖子、肩膀、胸口、腹部直至雙腳逐漸依次放松了，越來(lái)越放松。
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哎，這個(gè)季節(jié)皮膚總是癢癢的，天天洗澡都沒(méi)用，真難受??！
王爺爺，春天干，皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時(shí)擦干，涂上保濕乳液，不然皮膚表面的水分會(huì)蒸發(fā)，越洗越干，就更容易癢啦~
那乳液選擇有什么講究嗎？
在乳液的選擇上普通保濕的就可以，像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以，可以挑選您自己喜歡的。
多久洗一次澡合適呢？
不建議您天天洗澡！洗澡時(shí)少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護(hù)我們的身體，過(guò)多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢，油脂分泌不像年輕人旺盛，建議每周洗2-3次就可以啦！
東麗區(qū)用于老年人護(hù)理共同合作
歐葆庭(上海)投資有限公司是一家歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年，在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu)，總計(jì)床位數(shù)超過(guò)11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護(hù)家庭親情紐帶。的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售為一體的專(zhuān)業(yè)化公司。歐葆庭作為歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年，在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu)，總計(jì)床位數(shù)超過(guò)11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護(hù)家庭親情紐帶。的企業(yè)之一，為客戶提供良好的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人。歐葆庭繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng)，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。歐葆庭始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時(shí)代，對(duì)自身的建設(shè)毫不懈怠，高度的專(zhuān)注與執(zhí)著使歐葆庭在行業(yè)的從容而自信。