天津什么是老年人護(hù)理排名靠前

養(yǎng)生要趁早，睡眠是首位。在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，常常會(huì)遇到90多歲還能坐公交來參觀養(yǎng)老院的爺爺，也會(huì)遇到40多歲就做透析的年輕人。如果想要老了以后有生活品質(zhì)，務(wù)必不要透支自己的健康，除了飲食和鍛煉，尤其要有充足的睡眠，保持心情舒暢。拖延癥的小伙伴們，千萬(wàn)別熬夜啦！

十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 健康養(yǎng)老、失能照料、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。天津什么是老年人護(hù)理排名靠前

怎么評(píng)估營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)？

我們很關(guān)注老年人的營(yíng)養(yǎng)情況。比如來了一位老人就診，他覺得吃不下去東西，我們就會(huì)尋找多方面的因素。首先應(yīng)評(píng)估到底有沒有營(yíng)養(yǎng)不良或是否存在營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)？假如說確實(shí)是存在營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)，需要給他制定一個(gè)飲食計(jì)劃。

其次我們還要進(jìn)一步尋找背后的原因——比如有沒有情緒因素？老年人的情緒是我們不能夠忽略的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)因素之一：老年周圍變故，如同伴生病、故去的消息對(duì)他來說都可能是巨大的打擊。

當(dāng)然對(duì)于不能正常進(jìn)食的老年人我們首先要了解是否有器質(zhì)性疾病，除此之外，更要了解老人目前的心理狀態(tài)、家庭的支持、周圍的環(huán)境的情況等等。

老年人鍛煉尤其需要注意量力而行

避免對(duì)高難度高強(qiáng)度的一味沖擊

長(zhǎng)期堅(jiān)持低能量鍛煉

可以讓肌肉和骨骼得到很好的舒展

從而保持活力狀態(tài)

讓日常生活能量滿滿

一般老人可以每天運(yùn)動(dòng)30-60分鐘

如果精力充足可以稍稍加強(qiáng)

但是切忌劇烈運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)類型的選擇上

老年朋友則應(yīng)該選擇有氧運(yùn)動(dòng)為主

比如我們常?？吹降目熳摺V場(chǎng)舞

這有利于消耗體內(nèi)脂肪

增強(qiáng)和改善心肺功能

預(yù)防骨質(zhì)疏松

調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)

在有氧運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上

老年朋友也可以適當(dāng)選擇力量訓(xùn)練

加強(qiáng)肌肉水平、骨骼密度

但是與年輕人相比

老年人的力量訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)盡量溫和

比如可以輕度舉重

比較好有家人陪伴練習(xí)

烹飪離不開柴米油鹽醬醋，

地中海飲食強(qiáng)調(diào)多用健康油脂

（如橄欖油，當(dāng)然我們不用迷戀橄欖油，

菜籽油也是不錯(cuò)的）

得舒飲食強(qiáng)調(diào)少鈉

（鈉的攝入量每天不超過2300毫克

約6g鹽，同時(shí)我們要記得醬醋

里面同樣含鈉哦）

再看BBC盤點(diǎn)的健康飲食方式的國(guó)家，

冰島、丹麥、法國(guó)、希臘、意大利、日本

多吃魚和蔬菜、谷物

以及“少折騰”食物

即人為加工越少越好

以生鮮、清蒸為比較好

爆炒、油炸為最差

注意！

提倡飲食的多樣化

不等于胡吃海喝！

雖然食材攝入量未必精確，

但光吃蔬菜會(huì)變營(yíng)養(yǎng)不良??！

需要搭配魚類、禽肉、蛋類、

乳制品哦 :)

還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，

無論我們是吃魚、吃肉還是吃蔬菜，

我們都要做到，

多喝水！

少吃鹽！

用好油！

養(yǎng)老生活 、失能 照護(hù) 、認(rèn)知癥照護(hù) ，歐葆庭在您身邊。

什么是延續(xù)性照護(hù)？為什么急需普及？

隨著人口的老齡化，截止到2017年我國(guó)慢病的老人已經(jīng)大概1.5億，失能是4000多萬(wàn)。這部分老人是需要大量的照護(hù)工作。我們說照護(hù)，不是僅僅說醫(yī)療，因?yàn)樽o(hù)理的成份是比較大的。比如腦卒中后、慢病、失能、患有認(rèn)知癥等等的老人，都亟需大量的照護(hù)工作。

我們屬于三甲醫(yī)院老年病房，往往老人來時(shí)病情偏重、比較急。當(dāng)我們把急性期穩(wěn)定下來，老人的狀態(tài)好了，我們會(huì)根據(jù)老人的需求、綜合老人的意愿以及社會(huì)支持系統(tǒng)，考慮推薦老人下一步是居家呢？還是我們利用社區(qū)的一些輔助的設(shè)施去養(yǎng)老呢？還是推薦到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)呢（相比居家照護(hù)，可能養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的連續(xù)性就會(huì)更好，因?yàn)槲覀兛梢愿鷻C(jī)構(gòu)進(jìn)行對(duì)接。）？這些都是需要探討的。 老年護(hù)理、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歐葆庭在您身邊。武清區(qū)用于老年人護(hù)理排名靠前

養(yǎng)老需求、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。天津什么是老年人護(hù)理排名靠前

適當(dāng)飲食，保證能量

運(yùn)動(dòng)之前千萬(wàn)不能飲食過量

也不能空腹避免低血糖

需要保證人體每日需要的營(yíng)養(yǎng)

（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、

維生素、礦物質(zhì)）

剛開始鍛煉之前

尤其是有慢性疾病的老人

或者有過骨折等歷史的老人

比較好咨詢醫(yī)生

或者在專業(yè)人士指導(dǎo)下訓(xùn)練

說了這么多

但是如果無法堅(jiān)持

那么鍛煉也就只能是紙上談兵了

為了更好的堅(jiān)持

建議和同伴一起開展鍛煉計(jì)劃

（尤其是患有心腦血管問題的老人）

這樣不僅可以互相照應(yīng)

避免獨(dú)自鍛煉的危險(xiǎn)

還能增加談資和社交

從而提高鍛煉的趣味性

天津什么是老年人護(hù)理排名靠前

歐葆庭(上海)投資有限公司坐落在江場(chǎng)三路76、78號(hào)804室，是一家專業(yè)的歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年，在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu)，總計(jì)床位數(shù)超過11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護(hù)家庭親情紐帶。公司。一批專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的基礎(chǔ)，是企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力。公司以誠(chéng)信為本，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人，我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé)，對(duì)員工負(fù)責(zé)，更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度，爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實(shí)的工作作風(fēng)、良好的職業(yè)道德，樹立了良好的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人形象，贏得了社會(huì)各界的信任和認(rèn)可。