營養(yǎng)不良的老人應該補充營養(yǎng)?
孫曉紅教授:出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是有營養(yǎng)風險的時候,我們會根據(jù)不同的狀態(tài)進行相應的調整。首先確認腸道功能是不是完好的,如果腸道功能好,那我們盡量保持經口給予營養(yǎng),這是**科學的、比較符合生理需求的狀態(tài)。
再比如消化道,特別是胃部手術后的老人,一餐容納不了大量的食物,這時應該建議少食多餐。如果需要吃五頓飯的話,照護者做五頓飯,是不現(xiàn)實的。這種情況下,建議三餐比較好是跟家人一起進餐,進餐量要小,然后再在兩餐之間補充腸內營養(yǎng)制劑或一些零食。這樣既不過度麻煩家人,又能維持一家人進餐的融洽關系,從社會參與度、心理狀態(tài)來看都是比較好的。
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老年人睡不著是非常常見的。所以在夜間,我們除了定時巡視,幫助有起身需要的長輩,還要關注難以入睡的長輩。有些可能是狀態(tài)比較興奮,這種情況可能就需要幫助他們慢慢找到疲倦感,在白天也要多鼓勵他們運動或者參與活動,適當消耗體力,到了入睡之時身體進入疲憊期,會更容易入眠。
還有些長輩睡不著可能是因為身體的疼痛不適或者焦慮等心理因素,這時可能需要想辦法消除疼痛,緩解情緒,如果這個根沒有解決,那他怎么都睡不好。其實身邊也有朋友有睡眠問題的,我就會幫他們分析分析,很多是因為焦慮,我就會推薦他們做一些冥想或者使用適合自己的精油香薰幫助睡眠。 寶坻區(qū)通常老年人護理鄭重承諾健康養(yǎng)老、失能照料、認知癥照料,歡迎選擇歐葆庭。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,我國每12秒就有一人發(fā)生腦卒中,每21秒有一個人死于腦卒中,每年新發(fā)病例250萬,每年死于腦卒中150萬。2008年第3次全國死因調查顯示,“腦卒中已成為導致我國居民死亡的首要疾病,而且我國每年為缺血性腦卒中支付的醫(yī)療費用超過100億人民幣"。
什么是導致腦卒中的罪魁禍首?
目**高、糖尿病、高脂血癥、頸動脈狹窄、吸煙、酗酒、不良的飲食習慣、心臟病以及房顫等都是引起腦卒中的原因,其中“***”患者腦卒中發(fā)生率比正常人高4倍。實踐證明,血壓問題是腦血管疾病**重要的發(fā)病因素。
就是說皮膚要健康才能避免出現(xiàn)各種問題,那有沒有推薦我們的保養(yǎng)方法,避免出現(xiàn)這些問題?
奶奶說得沒錯。保養(yǎng)在平時,但不需要很貴的護膚品,只要從以下幾方面著手:一、春天干燥可以用加濕器,空氣濕度在40%-50%時人體是比較舒適的,濕度控制好就會營造好的外在環(huán)境。二、皮膚干燥不僅靠外補水,還要靠內補水,老年人喝水少,皮膚更容易干,所以要及時補水。
聽明白了,補水是關鍵。
是的,另外還可以多吃些含維生素C的水果,比如橙子、獼猴桃,既可以補水,又可以補充營養(yǎng)。
還有什么需要注意的嗎?
衣服的選擇也很重要,記得選擇寬松的棉質的衣服,吸汗、透氣又舒服,勤換衣服,但記得不是出點汗就要洗澡哦,要適度! 健康養(yǎng)老、老年人健康管理、認知癥照料,歐葆庭在您身邊。
很多人可能遇到過認知癥老人晝夜顛倒的情況,就是夜間不睡覺,不停地走動,甚至出現(xiàn)譫妄的情況,比如看到房間里物體的影子總覺得有壞人,或者看著某處總說著火了。這時候我們不能去糾正她,而應當盡力安撫她的情緒,拿掉可能讓她害怕的東西,調亮燈光,聽她訴說,幫她打消恐懼再讓她慢慢入睡,而不是強迫她去睡覺。
十二個時辰,很短,但在養(yǎng)老機構,每一個時辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方,他們辛勤付出,共同給了我們一個溫馨的家;在每一個平凡的崗位上,他們盡忠職守,建立了屬于我們的“靖安司”,守護著我們的長輩。 健康養(yǎng)老、老年人健康管理、認知癥照料,歡迎選擇歐葆庭。河西區(qū)人身老年人護理誠信互利
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應該如何科學鍛煉?
人們習慣清晨運動
但其實清晨是心腦血管問題高發(fā)時間
另外,早晨人體血糖處于低水平
長時間運動會消耗大量血糖
容易導致低血糖
因此黃昏鍛煉要優(yōu)于清晨鍛煉
雖然常常從事體力勞動
比久坐不動能更好地活動身體
但由于體力勞動的單一性
且同時沒有針對性
常常導致部分骨骼肌肉使用過度
出現(xiàn)腰肌勞損等現(xiàn)象
因此鍛煉需要合理的規(guī)劃
如果認為集中運動1-2個小時
然后就可以久坐不動
那您就錯了
正確的方式還是需要
每隔一段時間就起身活動一下
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