根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國每12秒就有一人發(fā)生腦卒中，每21秒有一個人死于腦卒中，每年新發(fā)病例250萬，每年死于腦卒中150萬。2008年第3次全國死因調(diào)查顯示，“腦卒中已成為導(dǎo)致我國居民死亡的首要疾病，而且我國每年為缺血性腦卒中支付的醫(yī)療費用超過100億人民幣"。
什么是導(dǎo)致腦卒中的罪魁禍?zhǔn)祝?
目前，三高、糖尿病、高脂血癥、頸動脈狹窄、吸煙、酗酒、不良的飲食習(xí)慣、心臟病以及房顫等都是引起腦卒中的原因，其中“***”患者腦卒中發(fā)生率比正常人高4倍。實踐證明，血壓問題是腦血管疾病最重要的發(fā)病因素。
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老年人鍛煉尤其需要注意量力而行
避免對高難度高強度的一味沖擊
長期堅持低能量鍛煉
可以讓肌肉和骨骼得到很好的舒展
從而保持活力狀態(tài)
讓日常生活能量滿滿
一般老人可以每天運動30-60分鐘
如果精力充足可以稍稍加強
但是切忌劇烈運動
在運動類型的選擇上
老年朋友則應(yīng)該選擇有氧運動為主
比如我們常?？吹降目熳?、廣場舞
這有利于消耗體內(nèi)脂肪
增強和改善心肺功能
預(yù)防骨質(zhì)疏松
調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)
在有氧運動基礎(chǔ)上
老年朋友也可以適當(dāng)選擇力量訓(xùn)練
加強肌肉水平、骨骼密度
但是與年輕人相比
老年人的力量訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)盡量溫和
比如可以輕度舉重
比較好有家人陪伴練習(xí)
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剛剛吃過飯，容易犯困，這是大家的普遍感受。這是因為飯后大量血液流向胃，大腦供氧下降。那么，這個時候午休可以幫助恢復(fù)精力，讓整個下午活力滿滿。尤其是老年人夜間少覺，睡不好，這時就是一個補覺的好時機，避免下午整個人陷入無力的狀態(tài)。但是，如果剛剛吃完飯，最好不要立刻午睡，飯后先靜坐休息一會兒，再稍稍活動一下，大約飯后半小時再開始午睡。午睡的時間也不能過長，否則醒來反而容易頭暈，或者導(dǎo)致夜間睡不著，那就得不償失了。
快90的外公總是不愛洗澡。干養(yǎng)老后才明白老人是害怕摔，所以不敢洗。于是，我做了兩件事：1. 購買淋浴座椅；2. 衛(wèi)生間墻面安裝扶手。改造完后，立刻得到了積極反饋——以前特別不愛洗澡的外公現(xiàn)在經(jīng)常主動洗澡！另外，如果家里有長輩需要坐輪椅的，衛(wèi)生間可以適當(dāng)改造，水池下留出空間方便輪椅進入，衛(wèi)生間留出輪椅回轉(zhuǎn)空間，門寬要夠輪椅過。
十二個時辰，很短，但在養(yǎng)老機構(gòu)，每一個時辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個溫馨的家；在每一個平凡的崗位上，他們盡忠職守，建立了屬于我們的“靖安司”，守護著我們的長輩。 養(yǎng)老護理 、失能照護 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。
什么是延續(xù)性照護？為什么急需普及？
隨著人口的老齡化，截止到2017年我國慢病的老人已經(jīng)大概1.5億，失能是4000多萬。這部分老人是需要大量的照護工作。我們說照護，不是僅僅說醫(yī)療，因為護理的成份是比較大的。比如腦卒中后、慢病、失能、患有認(rèn)知癥等等的老人，都亟需大量的照護工作。
我們屬于三甲醫(yī)院老年病房，往往老人來時病情偏重、比較急。當(dāng)我們把急性期穩(wěn)定下來，老人的狀態(tài)好了，我們會根據(jù)老人的需求、綜合老人的意愿以及社會支持系統(tǒng)，考慮推薦老人下一步是居家呢？還是我們利用社區(qū)的一些輔助的設(shè)施去養(yǎng)老呢？還是推薦到養(yǎng)老機構(gòu)呢（相比居家照護，可能養(yǎng)老機構(gòu)的連續(xù)性就會更好，因為我們可以跟機構(gòu)進行對接。）？這些都是需要探討的。 健康養(yǎng)老、失能照護、認(rèn)知癥照護，歡迎選擇歐葆庭。靜海區(qū)人身老年人護理來電咨詢
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參加不同的鍛煉項目
這樣不僅可以保持對鍛煉的新鮮感和興趣
而且可以鍛煉到不同的部位
鍛煉循序漸進
如果剛開始鍛煉
比較好從簡單的活動逐漸開始
避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉
比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi)
視情況再逐漸增加強度
通過家人的陪伴
掌握科學(xué)的鍛煉方法
比如優(yōu)質(zhì)的健身小視頻
適合大部分55歲以上的朋友
或者年輕人在健身之余
可以帶著父母模仿學(xué)習(xí)
一起鍛煉，共同進步！
鍛煉最忌盲目，
對于老年朋友來說
掌握科學(xué)的方法不僅能避免安全風(fēng)險
還能讓您的鍛煉更有效
江蘇失智老年人護理
歐葆庭(上海)投資有限公司位于江場三路76、78號804室，擁有一支專業(yè)的技術(shù)團隊。致力于創(chuàng)造高品質(zhì)的產(chǎn)品與服務(wù)，以誠信、敬業(yè)、進取為宗旨，以建歐葆庭產(chǎn)品為目標(biāo)，努力打造成為同行業(yè)中具有影響力的企業(yè)。公司堅持以客戶為中心、歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團中國區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團成立于1989年，在全球23個國家經(jīng)營1114家機構(gòu)，總計床位數(shù)超過11萬張。其一貫秉承的價值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護個性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護家庭親情紐帶。市場為導(dǎo)向，重信譽，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。歐葆庭(上海)投資有限公司主營業(yè)務(wù)涵蓋養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人，堅持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。