您在工作中怎么做到延續(xù)性照護？
我其實現(xiàn)在會義務觀察很多出院的老人。比如說失能的老人，基本上一星期就要做出院計劃了——失能老人可能臥床，連翻身都不會，怎么樣預防壓瘡？怎么樣給老人做管路的喂養(yǎng)？怎么去預防誤吸（有的老人是因為過度喂養(yǎng)來的）？怎樣預防泌尿系統(tǒng)問題？等等一系列問題，這對完全不學醫(yī)的家屬來講，是一個非常焦慮的事。
如果涉及到這些關鍵點，需要護士綜合考慮后做出院計劃。
患者出院24小時我們再回訪，一般來講三天之后逐漸地他們就緩解了內心的焦慮，一個星期我們再回訪的時候就平穩(wěn)了。其實這就是一個連續(xù)的照顧。
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存錢不如存肌肉，久坐對健康危害極大。我們每天都會給長輩們安排活動，午休之后就可以參加一些娛樂活動，或者活動活動筋骨，做一些康復。其實康復是個非常重要的事情，對于急性期，及時做康復訓練有助于盡快恢復，而對于普通老人來說，隨著年齡的增長，肌肉和身體功能自然會下降，康復有利于保持現(xiàn)有能力，預防跌倒?？吹胶芏嗬先说苟际且驗榧∪饬α克ト酰詾榱死狭四軌蛏韽婓w壯，現(xiàn)在就應該多多鍛煉，存好肌肉！只有底子好了，才能對抗衰老呀！以前自己不太注意這些，現(xiàn)在明白了，就會經(jīng)常小運動一下。喜歡久坐的朋友要注意了，多動動比吃多少保健品都有用。津南區(qū)通常老年人護理品質保障老年護理 、失能老人照料 、失智癥照護 ，歡迎選擇歐葆庭。
老年人睡不著是非常常見的。所以在夜間，我們除了定時巡視，幫助有起身需要的長輩，還要關注難以入睡的長輩。有些可能是狀態(tài)比較興奮，這種情況可能就需要幫助他們慢慢找到疲倦感，在白天也要多鼓勵他們運動或者參與活動，適當消耗體力，到了入睡之時身體進入疲憊期，會更容易入眠。
還有些長輩睡不著可能是因為身體的疼痛不適或者焦慮等心理因素，這時可能需要想辦法消除疼痛，緩解情緒，如果這個根沒有解決，那他怎么都睡不好。其實身邊也有朋友有睡眠問題的，我就會幫他們分析分析，很多是因為焦慮，我就會推薦他們做一些冥想或者使用適合自己的精油香薰幫助睡眠。
21世紀中國，隨著經(jīng)濟科技的飛速發(fā)展，中國人民的生活節(jié)奏，飲食習慣，發(fā)生了翻天覆地的變化。伴隨著高壓力，快節(jié)奏，營養(yǎng)過剩等問題，健康成為了人們關注的重點。越來越多的“富貴病”危害著人們的健康，這其中首當其沖的老年人健康風險就是“腦卒中”。
腦卒中又稱“中風”?！澳X血管意外”是一種急性腦血管疾病，頸內動脈和椎動脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上，男性較女性多，嚴重者可引起死亡。已經(jīng)成為危害中國人民生命健康的主要疾病 養(yǎng)老護理 、失能照護 、認知癥照護 ，歐葆庭在您身邊。
得舒飲食方式的關鍵，
是減少鈉攝入，
同時多吃富含鉀、鈣、鎂等
幫助降低血壓的食物
但是如何遵循呢？
下面是以2000大卡為例的參考食譜
可根據(jù)個人體重所需的熱量調整食量
（具體計算方式可百度
“怎樣計算每日所需熱量”）
無論是地中海飲食
還是得舒飲食
其形成都有地域特色
完全照搬是不可取的
以上兩種健康飲食方式
都沒有對特定食物
進行極端控制或排除
強調飲食種類的多樣性
注意均衡性才是關鍵
是不是有點熟悉？
似乎和我們中國人的
養(yǎng)生食譜非常相似
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老年醫(yī)學關注的重點是什么？與其他?？朴惺裁磪^(qū)別？
盡管老年科醫(yī)生關注心血管、內分泌、消化等等具體疾病都沒有錯，但是作為老年專科醫(yī)生，如果說把工作和研究的重點集中在這這些地方的話，不論是在科研還是其他方面與?？漆t(yī)生比，都是沒有強大的優(yōu)勢的。
但是反過來，一旦發(fā)現(xiàn)老年人的健康問題，我要考慮的是通過什么樣的辦法能夠讓他的功能恢復到生病之前的狀態(tài)，也就是改善老人內在能力，這種全人管理的意識對于老年科醫(yī)生來說具有非常重要的意義。
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