隨著年齡增長(zhǎng),老人常?;加卸喾N慢性疾病,需要接受多種用藥療法,存在多重用藥的現(xiàn)象,這使得用藥不良反應(yīng)的發(fā)生概率增加,醫(yī)源性風(fēng)險(xiǎn)加大。另外長(zhǎng)期用藥會(huì)加重內(nèi)臟的壓力,對(duì)內(nèi)臟造成一定程度的損傷。使用音樂療法配合用藥介入,可以在血壓水平達(dá)到合理安全值、可控制時(shí)及時(shí)調(diào)整、減少用藥量,很大程度的減輕用藥對(duì)身體帶來(lái)的損傷!
同時(shí)使用音樂進(jìn)行放松和減壓不受時(shí)間、空間的限制,可以隨時(shí)隨地想聽就聽。隨著科技的發(fā)展,人們也可以選擇自己喜歡的播放設(shè)備享受音樂帶來(lái)的良好體驗(yàn)!
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原來(lái)是這樣,天天洗澡反而不好哦!
是的,要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴,晚上泡腳,或者有條件的可以晚上泡澡,有助于睡眠。當(dāng)然,如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣,還是要看本人意愿。
我一到春天就會(huì)過(guò)敏,出疹子,煩心哪!
夏奶奶,皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障,如果缺水過(guò)干,抵抗力就會(huì)下降,也就容易過(guò)敏。過(guò)敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號(hào),提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。
出現(xiàn)過(guò)敏我們應(yīng)該怎么辦?
老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹,來(lái)得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn),我們可以先觀察,千萬(wàn)不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激,可以用冷水輕拍,如果很快消下去,可以不用處理。 濱海新區(qū)常用老年人護(hù)理歡迎選購(gòu)養(yǎng)老需求、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù),歐葆庭在您身邊。
適當(dāng)飲食,保證能量
運(yùn)動(dòng)之前千萬(wàn)不能飲食過(guò)量
也不能空腹避免低血糖
需要保證人體每日需要的營(yíng)養(yǎng)
(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、
維生素、礦物質(zhì))
剛開始鍛煉之前
尤其是有慢性疾病的老人
或者有過(guò)骨折等歷史的老人
比較好咨詢醫(yī)生
或者在專業(yè)人士指導(dǎo)下訓(xùn)練
說(shuō)了這么多
但是如果無(wú)法堅(jiān)持
那么鍛煉也就只能是紙上談兵了
為了更好的堅(jiān)持
建議和同伴一起開展鍛煉計(jì)劃
(尤其是患有心腦血管問題的老人)
這樣不僅可以互相照應(yīng)
避免獨(dú)自鍛煉的危險(xiǎn)
還能增加談資和社交
從而提高鍛煉的趣味性
長(zhǎng)期精神壓力和各種情緒問題是引起血壓增高的重要原因之一,負(fù)面情緒會(huì)使病情更加嚴(yán)重,單一的用藥有其自身的局限性,不僅會(huì)產(chǎn)生耐藥性,還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生各種不良作用。除了用藥干預(yù)以外,我們可以選擇其他輔助療法,通過(guò)實(shí)驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn):音樂療法可以直接作用于患者的情緒上,對(duì)患者血壓的即時(shí)降低有很明顯的作用。
音樂轉(zhuǎn)移了病人對(duì)疾病的注意力,降低交感神經(jīng)的興奮性,調(diào)節(jié)患者的內(nèi)分泌。當(dāng)病人聽到自己喜歡的音樂,就會(huì)發(fā)生聯(lián)想效應(yīng),美好的聯(lián)想會(huì)引發(fā)放松、舒適的心情,從而引起積極的生理反應(yīng)和良好的心理、生理循環(huán),這種療法即容易讓患者接受,又不會(huì)產(chǎn)生副作用,是一種安全健康行之有效的干預(yù)方式。 健康養(yǎng)老、失能照護(hù)、認(rèn)知癥照護(hù),歡迎選擇歐葆庭。
老年人通過(guò)鍛煉降低體重是否可???應(yīng)如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)?
很多人每天都在用手機(jī)里的計(jì)步器去秀自己每天走了多少步。其實(shí)這個(gè)應(yīng)該客觀評(píng)價(jià)。不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量,值得注意的是過(guò)度運(yùn)動(dòng),有可能造成關(guān)節(jié)的損傷??梢愿鶕?jù)個(gè)人的具體情況選擇運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。
老年人到底是適合什么樣的運(yùn)動(dòng),要根據(jù)每個(gè)人的健康情況提出有差異的建議。比較好是能夠找到一個(gè)康復(fù)師來(lái)評(píng)估,應(yīng)該做哪些部位的運(yùn)動(dòng)?做幾組?對(duì)的肌肉、關(guān)節(jié)、柔韌性有什么樣影響?帶來(lái)哪些益處?或者某方面相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較弱的,希望去改善,應(yīng)該根據(jù)需求制定有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案。
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快90的外公總是不愛洗澡。干養(yǎng)老后才明白老人是害怕摔,所以不敢洗。于是,我做了兩件事:1. 購(gòu)買淋浴座椅;2. 衛(wèi)生間墻面安裝扶手。改造完后,立刻得到了積極反饋——以前特別不愛洗澡的外公現(xiàn)在經(jīng)常主動(dòng)洗澡!另外,如果家里有長(zhǎng)輩需要坐輪椅的,衛(wèi)生間可以適當(dāng)改造,水池下留出空間方便輪椅進(jìn)入,衛(wèi)生間留出輪椅回轉(zhuǎn)空間,門寬要夠輪椅過(guò)。
十二個(gè)時(shí)辰,很短,但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu),每一個(gè)時(shí)辰都有我們**工作人員默默守候。在我們看不見的地方,他們辛勤付出,共同給了我們一個(gè)溫馨的家;在每一個(gè)平凡的崗位上,他們盡忠職守,建立了屬于我們的“靖安司”,守護(hù)著我們的長(zhǎng)輩。 薊州區(qū)在線老年人護(hù)理誠(chéng)信服務(wù)
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