人的聽覺腦干在聽覺刺激出現(xiàn)的10毫秒內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)反應(yīng)。EEG研究發(fā)現(xiàn)人的初級(jí)聽覺皮層中不同頻率的腦波（4-16HZ）會(huì)出現(xiàn)聽覺穩(wěn)定狀態(tài)反應(yīng)。
不同頻率的腦波對(duì)一個(gè)節(jié)奏刺激產(chǎn)生夾帶反應(yīng)。如當(dāng)人聆聽演講，一種節(jié)奏化的刺激時(shí)，theta腦波會(huì)出現(xiàn)夾帶，也會(huì)出現(xiàn)theta調(diào)節(jié)的gamma波的共振，這被稱為跨頻率耦合。
在情緒處理中，編碼不同情緒元素的神經(jīng)元集會(huì)出現(xiàn)同步現(xiàn)象，導(dǎo)致情緒體驗(yàn)的出現(xiàn)。還有研究顯示底外側(cè)杏仁核的峰電位定時(shí)與海馬區(qū)的theta波節(jié)奏的夾帶現(xiàn)象可能調(diào)節(jié)情緒記憶的形成。 老年人照料、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歡迎選擇歐葆庭。西青區(qū)用于老年人護(hù)理歡迎選購
用過晚餐后，是最寧靜的時(shí)刻。長輩們?nèi)齼蓛稍诤吷⑸⒉胶缶完戧懤m(xù)續(xù)回來了。這里很多八九十歲的長輩，有些身體不是很好，卻還堅(jiān)持練習(xí)書法，雷打不動(dòng)，有的還在為了醫(yī)藥事業(yè)、教育事業(yè)孜孜不倦，用心研究。每每看到他們，就備受鼓舞。自己再辛苦都值了。所謂“活到老，學(xué)到老”，眼前都是這樣的例子。在養(yǎng)老院，因?yàn)槟挲g的跨度，可以看到未來很多的可能性，很多道理也似乎更明白了。
十二個(gè)時(shí)辰，很短，但在養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，每一個(gè)時(shí)辰都有我們一線工作人員默默守候。在我們看不見的地方，他們辛勤付出，共同給了我們一個(gè)溫馨的家；在每一個(gè)平凡的崗位上，他們盡忠職守，守護(hù)著我們的長輩。 寶坻區(qū)常用老年人護(hù)理來電咨詢健康養(yǎng)老、老年人健康管理、阿爾茨海默病照護(hù)，歡迎選擇歐葆庭。
應(yīng)該如何科學(xué)鍛煉？
人們習(xí)慣清晨運(yùn)動(dòng)
但其實(shí)清晨是心腦血管問題高發(fā)時(shí)間
另外，早晨人體血糖處于低水平
長時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量血糖
容易導(dǎo)致低血糖
因此黃昏鍛煉要優(yōu)于清晨鍛煉
雖然常常從事體力勞動(dòng)
比久坐不動(dòng)能更好地活動(dòng)身體
但由于體力勞動(dòng)的單一性
且同時(shí)沒有針對(duì)性
常常導(dǎo)致部分骨骼肌肉使用過度
出現(xiàn)腰肌勞損等現(xiàn)象
因此鍛煉需要合理的規(guī)劃
如果認(rèn)為集中運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)
然后就可以久坐不動(dòng)
那您就錯(cuò)了
正確的方式還是需要
每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下
在所有腦卒中的患者中，至少有5０％的人是由血壓問題引起的，尤其是危險(xiǎn)出血性腦卒中（腦溢血）。腦卒中的危險(xiǎn)性與收縮壓的高低有直接的關(guān)系，而血壓降低可有效減少初次腦卒中的發(fā)病率[2]。
有效預(yù)防腦卒中，科學(xué)管理血壓才是關(guān)鍵！
研究證明，當(dāng)患者的舒張壓下降５－６ｍｍＨｇ，收縮壓下降約為舒張壓的２倍（１０－１２ｍｍＨｇ）時(shí)，可以使腦卒中的發(fā)病率下降３８％。大量醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，在所有腦卒中的危險(xiǎn)因素中，***是最可以干預(yù)、最容易干預(yù)也是干預(yù)效果比較好的。也就是說，如果能把患者的血壓降到合理的水平，腦卒中的發(fā)病率至少可下降３８％－５０％。 健康養(yǎng)老、失能照料、認(rèn)知癥照護(hù)，歡迎選擇歐葆庭。
怎么樣提高老年人的營養(yǎng)管理意識(shí)？
我們應(yīng)以社區(qū)為中心進(jìn)行相應(yīng)的宣教、提高老年人的健康認(rèn)識(shí)。比如我們應(yīng)科普《什么是老年人衰弱綜合征？》、《什么是肌少癥？》這類的話題。
在營養(yǎng)管理方面，我們應(yīng)給出老年人營養(yǎng)攝入量的建議。需要注意的是，我們給出各種營養(yǎng)物質(zhì)量多少的數(shù)值時(shí)，是不容易被老人給接受的，比較好通過圖片的形式給出具體量，這樣方便老人了解各種營養(yǎng)物該吃多少。
給出簡單的BMI參考值的公式，讓老年人很容易比較出自己的體重情況，并注意監(jiān)測自己的體重是否下降，從而確定是不是存在有營養(yǎng)不良的問題。
老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歐葆庭在您身邊。東麗區(qū)在線老年人護(hù)理服務(wù)至上
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參加不同的鍛煉項(xiàng)目
這樣不僅可以保持對(duì)鍛煉的新鮮感和興趣
而且可以鍛煉到不同的部位
鍛煉循序漸進(jìn)
如果剛開始鍛煉
比較好從簡單的活動(dòng)逐漸開始
避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉
比如每周3次，每次30分鐘以內(nèi)
視情況再逐漸增加強(qiáng)度
通過家人的陪伴
掌握科學(xué)的鍛煉方法
比如優(yōu)質(zhì)的健身小視頻
適合大部分55歲以上的朋友
或者年輕人在健身之余
可以帶著父母模仿學(xué)習(xí)
一起鍛煉，共同進(jìn)步！
鍛煉最忌盲目，
對(duì)于老年朋友來說
掌握科學(xué)的方法不僅能避免安全風(fēng)險(xiǎn)
還能讓您的鍛煉更有效
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歐葆庭(上海)投資有限公司是一家歐葆庭（上海）投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年，在全球23個(gè)國家經(jīng)營1114家機(jī)構(gòu)，總計(jì)床位數(shù)超過11萬張。其一貫秉承的價(jià)值，即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境，維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán)，維持身心健康水平，守護(hù)家庭親情紐帶。的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí)、誠實(shí)可信的企業(yè)。歐葆庭深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提供高品質(zhì)的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人。歐葆庭不斷開拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺(tái)，以應(yīng)用為重點(diǎn)，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價(jià)值，提供更優(yōu)服務(wù)。歐葆庭創(chuàng)始人JEAN-CLAUDE BRDENK，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。