參加不同的鍛煉項(xiàng)目
這樣不僅可以保持對(duì)鍛煉的新鮮感和興趣
而且可以鍛煉到不同的部位
鍛煉循序漸進(jìn)
如果剛開(kāi)始鍛煉
比較好從簡(jiǎn)單的活動(dòng)逐漸開(kāi)始
避免產(chǎn)生挫敗感而放棄鍛煉
比如每周3次,每次30分鐘以內(nèi)
視情況再逐漸增加強(qiáng)度
通過(guò)家人的陪伴
掌握科學(xué)的鍛煉方法
比如質(zhì)量的健身小視頻
適合大部分55歲以上的朋友
或者年輕人在健身之余
可以帶著父母模仿學(xué)習(xí)
一起鍛煉,共同進(jìn)步!
鍛煉**忌盲目,
對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)
掌握科學(xué)的方法不僅能避免安全風(fēng)險(xiǎn)
還能讓您的鍛煉更有效
健康養(yǎng)老、失能照料、認(rèn)知癥照料,歡迎選擇歐葆庭。芙蓉區(qū)長(zhǎng)期臥床老年人護(hù)理
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)每12秒就有一人發(fā)生腦卒中,每21秒有一個(gè)人死于腦卒中,每年新發(fā)病例250萬(wàn),每年死于腦卒中150萬(wàn)。2008年第3次全國(guó)死因調(diào)查顯示,“腦卒中已成為導(dǎo)致我國(guó)居民死亡的首要疾病,而且我國(guó)每年為缺血性腦卒中支付的醫(yī)療費(fèi)用超過(guò)100億人民幣"。
什么是導(dǎo)致腦卒中的罪魁禍?zhǔn)祝?
目**高、糖尿病、高脂血癥、頸動(dòng)脈狹窄、吸煙、酗酒、不良的飲食習(xí)慣、心臟病以及房顫等都是引起腦卒中的原因,其中“***”患者腦卒中發(fā)生率比正常人高4倍。實(shí)踐證明,血壓?jiǎn)栴}是腦血管疾病**重要的發(fā)病因素。
武清區(qū)推薦老年人護(hù)理質(zhì)量保障老年護(hù)理 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照料 ,歡迎致電歐葆庭。
現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)不合理,中老年人體重超標(biāo),BMI過(guò)高,加之三高,令很多老年人十分擔(dān)心。于是為了減少體重,不少老年人也采取節(jié)食、純素食、過(guò)量運(yùn)動(dòng)等方式。
然而,殊不知另一種風(fēng)險(xiǎn)悄然而至!
老年人營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)!
老年人衰弱綜合征、肌少癥等是常常被大眾忽略的健康問(wèn)題,這些風(fēng)險(xiǎn)有可能導(dǎo)致跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加。
老年人一旦跌倒,骨折、入院,整體健康水平會(huì)**受損,很多老人跌倒后喪失生活自理能力,陷入失能、半失能狀態(tài),嚴(yán)重的情況甚至還面臨生命危險(xiǎn)!
因此,老年人營(yíng)養(yǎng)管理至關(guān)重要!
隨著年齡增長(zhǎng),老人常常患有多種慢性疾病,需要接受多種用藥療法,存在多重用藥的現(xiàn)象,這使得用藥不良反應(yīng)的發(fā)生概率增加,醫(yī)源性風(fēng)險(xiǎn)加大。另外長(zhǎng)期用藥會(huì)加重內(nèi)臟的壓力,對(duì)內(nèi)臟造成一定程度的損傷。使用音樂(lè)療法配合用藥介入,可以在血壓水平達(dá)到合理安全值、可控制時(shí)及時(shí)調(diào)整、減少用藥量,很大程度的減輕用藥對(duì)身體帶來(lái)的損傷!
同時(shí)使用音樂(lè)進(jìn)行放松和減壓不受時(shí)間、空間的限制,可以隨時(shí)隨地想聽(tīng)就聽(tīng)。隨著科技的發(fā)展,人們也可以選擇自己喜歡的播放設(shè)備享受音樂(lè)帶來(lái)的良好體驗(yàn)!
養(yǎng)老生活 、失能照護(hù) 、認(rèn)知癥照料 ,歐葆庭在您身邊。
怎么評(píng)估營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)?
我們很關(guān)注老年人的營(yíng)養(yǎng)情況。比如來(lái)了一位老人就診,他覺(jué)得吃不下去東西,我們就會(huì)尋找多方面的因素。首先應(yīng)評(píng)估到底有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良或是否存在營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)?假如說(shuō)確實(shí)是存在營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn),需要給他制定一個(gè)飲食計(jì)劃。
其次我們還要進(jìn)一步尋找背后的原因——比如有沒(méi)有情緒因素?老年人的情緒是我們不能夠忽略的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)因素之一:老年周圍變故,如同伴生病、故去的消息對(duì)他來(lái)說(shuō)都可能是巨大的打擊。
當(dāng)然對(duì)于不能正常進(jìn)食的老年人我們首先要了解是否有器質(zhì)性疾病,除此之外,更要了解老人目前的心理狀態(tài)、家庭的支持、周圍的環(huán)境的情況等等。
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每天早上5點(diǎn)半,**早的同事已經(jīng)到班了。熬上粥,煮上雞蛋,準(zhǔn)備上各式點(diǎn)心、小菜……
休息了一夜剛剛起床,早上腸胃功能還比較脆弱。因此,早餐應(yīng)當(dāng)以清淡為主,但必須營(yíng)養(yǎng)豐富,所以早餐會(huì)準(zhǔn)備粥、燕麥、雜糧、雞蛋、牛奶、各類點(diǎn)心(每天換一換),再加一點(diǎn)小菜。
都準(zhǔn)備好后,我們還要給菜品留樣,目的是為了在不良事件(比如腹瀉)發(fā)生之時(shí)能夠及時(shí)查驗(yàn)。
同樣地,為了保證食品安全,每天早晨在驗(yàn)收食材的時(shí)候,我們也要檢查食材的保存溫度,冷藏品必須在0-4攝氏度,冷凍產(chǎn)品必須在零下16攝氏度以下。 芙蓉區(qū)長(zhǎng)期臥床老年人護(hù)理
歐葆庭(上海)投資有限公司辦公設(shè)施齊全,辦公環(huán)境優(yōu)越,為員工打造良好的辦公環(huán)境。歐葆庭是歐葆庭(上海)投資有限公司的主營(yíng)品牌,是專業(yè)的歐葆庭(上海)投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年,在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu),總計(jì)床位數(shù)超過(guò)11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值,即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境,維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán),維持身心健康水平,守護(hù)家庭親情紐帶。公司,擁有自己**的技術(shù)體系。公司堅(jiān)持以客戶為中心、歐葆庭(上海)投資有限公司為歐葆庭集團(tuán)中國(guó)區(qū)發(fā)展總部。歐葆庭集團(tuán)成立于1989年,在全球23個(gè)國(guó)家經(jīng)營(yíng)1114家機(jī)構(gòu),總計(jì)床位數(shù)超過(guò)11萬(wàn)張。其一貫秉承的價(jià)值,即為住戶提供舒適、溫馨的生活環(huán)境,維護(hù)個(gè)性與尊嚴(yán),維持身心健康水平,守護(hù)家庭親情紐帶。市場(chǎng)為導(dǎo)向,重信譽(yù),保質(zhì)量,想客戶之所想,急用戶之所急,全力以赴滿足客戶的一切需要。歐葆庭(上海)投資有限公司主營(yíng)業(yè)務(wù)涵蓋養(yǎng)老服務(wù),康復(fù)服務(wù),照顧老人,堅(jiān)持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針,贏得廣大客戶的支持和信賴。