剛剛吃過(guò)飯，容易犯困，這是大家的普遍感受。這是因?yàn)轱埡蟠罅垦毫飨蛭?，大腦供氧下降。那么，這個(gè)時(shí)候午休可以幫助恢復(fù)精力，讓整個(gè)下午活力滿滿。尤其是老年人夜間少覺，睡不好，這時(shí)就是一個(gè)補(bǔ)覺的好時(shí)機(jī)，避免下午整個(gè)人陷入無(wú)力的狀態(tài)。但是，如果剛剛吃完飯，比較好不要立刻午睡，飯后先**休息一會(huì)兒，再稍稍活動(dòng)一下，大約飯后半小時(shí)再開始午睡。午睡的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，否則醒來(lái)反而容易頭暈，或者導(dǎo)致夜間睡不著，那就得不償失了。老年護(hù)理 、失能老人照料 、失智癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。紅橋區(qū)人身老年人護(hù)理排名靠前
有時(shí)由于長(zhǎng)期不活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)
肌肉緊繃、關(guān)節(jié)僵硬的情況
這個(gè)時(shí)候就需要增加柔韌性和靈活性練習(xí)
比如做肩頸拉伸動(dòng)作可以鍛練肌肉韌帶
改善頸椎病或肩周炎
或者臺(tái)階練習(xí)鍛煉髖關(guān)節(jié)靈活性
爬樓梯更輕松
鍛煉穿著得當(dāng)不僅可以提高鍛煉效率
還能保護(hù)身體受到損害
尤其是老年朋友
鍛煉一定要穿寬松舒適的衣服
方便四肢伸展
鞋子要合腳具有彈性
避免跳躍對(duì)關(guān)節(jié)形成沖擊
運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)比較好選擇橡膠地面
避免水泥和濕滑地面
鍛煉之前必須做好充足熱身
四肢屈伸、活動(dòng)關(guān)節(jié)
調(diào)整呼吸等等
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原來(lái)是這樣，天天洗澡反而不好哦！
是的，要適度。而且洗澡的時(shí)間安排也要注意。我們通常建議白天淋浴，晚上泡腳，或者有條件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。當(dāng)然，如果爺爺奶奶不愿意改變習(xí)慣，還是要看本人意愿。
我一到春天就會(huì)過(guò)敏，出疹子，煩心哪！
夏奶奶，皮膚就像人體的一道保護(hù)屏障，如果缺水過(guò)干，抵抗力就會(huì)下降，也就容易過(guò)敏。過(guò)敏反應(yīng)其實(shí)是身體發(fā)出的防御信號(hào)，提醒有威脅身體的因子出現(xiàn)。
出現(xiàn)過(guò)敏我們應(yīng)該怎么辦？
老年人常常容易出現(xiàn)蕁麻疹，來(lái)得快退得也快。一旦發(fā)現(xiàn)，我們可以先觀察，千萬(wàn)不要用手撓、也要避免熱水和沐浴露等洗護(hù)用品的刺激，可以用冷水輕拍，如果很快消下去，可以不用處理。
地中海飲食強(qiáng)調(diào)同享美食
（估計(jì)這樣可以增加多樣性）
和使用橄欖油
當(dāng)然，還要多多運(yùn)動(dòng)
不論什么飲食法
光吃不動(dòng)是不會(huì)健康的！
得舒飲食，
原本用于控制血壓?jiǎn)栴}，
后來(lái)得到營(yíng)養(yǎng)**的認(rèn)可，
在年度飲食方式評(píng)比中脫穎而出，
逐步進(jìn)入大眾視野。
得舒飲食特點(diǎn)1足量的蔬菜、水果和低脂奶制品；2減少膽固醇和反式脂肪含量較多食物的攝入；減少飽和脂肪含量高的食物，如肥肉、全脂乳制品以及椰子油、棕櫚仁、棕櫚油等熱帶植物提煉的油；3適量的全谷物、魚、禽肉和干果類；4少鈉、少甜點(diǎn)、含糖飲料和紅肉的攝入。
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有哪些角色會(huì)參與到延續(xù)性照護(hù)工作中？
有一些問(wèn)題要借助于團(tuán)隊(duì)：營(yíng)養(yǎng)、藥劑師、醫(yī)生、康復(fù)師，他病情變化的時(shí)候，我們要借助于團(tuán)隊(duì)。但大部分情況，病情穩(wěn)定的情況，還是主要是護(hù)士去處理的。因?yàn)獒t(yī)生不可能不停地跟一個(gè)老人，但是護(hù)士是要不停的觀察他的情況的。
持續(xù)性照護(hù)的對(duì)象不僅是老人，還有家屬？
我們說(shuō)連續(xù)照顧是一個(gè)整體。除了前面提到的居喪護(hù)理，還會(huì)涉及到很多。
比如當(dāng)一個(gè)家庭里有一個(gè)患有認(rèn)知癥的老人，家庭照護(hù)者的負(fù)擔(dān)是非常非常重的，特別需要幫助。
我們接觸了很多這樣情況的家庭，不僅患者本人會(huì)存在抑郁的問(wèn)題，其實(shí)照顧者大量存在抑郁的問(wèn)題,這就是為什么我們?nèi)マk義務(wù)的居家照護(hù)課堂，就是為了給他們提供一些支持。
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音樂是如何“影響”我們的血壓？
音樂除了心理層面引發(fā)放松、舒適的心情致使血壓降低外，還有另外一種原因。
美國(guó)神經(jīng)學(xué)音樂療法研究表明：音樂對(duì)人類的身心具有夾帶作用，即Music Entrainment（音樂夾帶）理論。
夾帶是神經(jīng)生理學(xué)中一個(gè)主要原理，它是一種在組織化的連接神經(jīng)元之間的交流形式。
細(xì)胞之間不僅通過(guò)神經(jīng)元的放電進(jìn)行交流，也通過(guò)一致性進(jìn)行交流“communication through coherence”。當(dāng)神經(jīng)族群以相同的速率，相位進(jìn)行放電，使系統(tǒng)化差異的神經(jīng)興奮性處于一個(gè)循環(huán)中，神經(jīng)元才能夠進(jìn)行交流。
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歐葆庭(上海)投資有限公司位于江場(chǎng)三路76、78號(hào)804室，交通便利，環(huán)境優(yōu)美，是一家服務(wù)型企業(yè)。是一家有限責(zé)任公司企業(yè)，隨著市場(chǎng)的發(fā)展和生產(chǎn)的需求，與多家企業(yè)合作研究，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)不斷改進(jìn)，追求新型，在強(qiáng)化內(nèi)部管理，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí)，良好的質(zhì)量、合理的價(jià)格、完善的服務(wù)，在業(yè)界受到寬泛好評(píng)。以滿足顧客要求為己任；以顧客永遠(yuǎn)滿意為標(biāo)準(zhǔn)；以保持行業(yè)優(yōu)先為目標(biāo)，提供***的養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人。歐葆庭將以真誠(chéng)的服務(wù)、創(chuàng)新的理念、***的產(chǎn)品，為彼此贏得全新的未來(lái)！