有時(shí)由于長期不活動會出現(xiàn)
肌肉緊繃、關(guān)節(jié)僵硬的情況
這個時(shí)候就需要增加柔韌性和靈活性練習(xí)
比如做肩頸拉伸動作可以鍛練肌肉韌帶
改善頸椎病或肩周炎
或者臺階練習(xí)鍛煉髖關(guān)節(jié)靈活性
爬樓梯更輕松
鍛煉穿著得當(dāng)不僅可以提高鍛煉效率
還能保護(hù)身體受到損害
尤其是老年朋友
鍛煉一定要穿寬松舒適的衣服
方便四肢伸展
鞋子要合腳具有彈性
避免跳躍對關(guān)節(jié)形成沖擊
運(yùn)動地點(diǎn)比較好選擇橡膠地面
避免水泥和濕滑地面
鍛煉之前必須做好充足熱身
四肢屈伸、活動關(guān)節(jié)
調(diào)整呼吸等等
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21世紀(jì)中國，隨著經(jīng)濟(jì)科技的飛速發(fā)展，中國人民的生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣，發(fā)生了翻天覆地的變化。伴隨著高壓力，快節(jié)奏，營養(yǎng)過剩等問題，健康成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)。越來越多的“富貴病”危害著人們的健康，這其中首當(dāng)其沖的老年人健康風(fēng)險(xiǎn)就是“腦卒中”。
腦卒中又稱“中風(fēng)”。“腦血管意外”是一種急性腦血管疾病，頸內(nèi)動脈和椎動脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上，男性較女性多，嚴(yán)重者可引起死亡。已經(jīng)成為危害中國人民生命健康的主要疾病 天津用于老年人護(hù)理誠信互利養(yǎng)老生活 、失能 照護(hù) 、失智癥照護(hù) ，歡迎選擇歐葆庭。
不少人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)“三高”
與不良飲食習(xí)慣有很大關(guān)系
與其在疾病到來之時(shí)后悔莫及
加入醫(yī)院排隊(duì)看病的隊(duì)伍，
不如從現(xiàn)在開始防患于未然，
打造健康生活，從飲食開始！
那么，
究竟怎么吃才算健康呢？
近年來，“地中海飲食”流行起來
多次被評為比較好綜合飲食。
風(fēng)景優(yōu)美的地中海地區(qū)
希臘、意大利、法國、西班牙
到底有什么美食秘訣？
地中海飲食特點(diǎn)1核心食物為全谷物、蔬果豆、草本香料、堅(jiān)果、健康油脂（如橄欖油）；2建議每周至少吃兩次魚和海鮮；3攝入分量適中的乳制品（尤其是酸奶和傳統(tǒng)奶酪等發(fā)酵乳）、雞蛋和禽肉；4少吃紅肉和甜食。
音樂是如何“影響”我們的血壓？
音樂除了心理層面引發(fā)放松、舒適的心情致使血壓降低外，還有另外一種原因。
美國神經(jīng)學(xué)音樂療法研究表明：音樂對人類的身心具有夾帶作用，即Music Entrainment（音樂夾帶）理論。
夾帶是神經(jīng)生理學(xué)中一個主要原理，它是一種在組織化的連接神經(jīng)元之間的交流形式。
細(xì)胞之間不僅通過神經(jīng)元的放電進(jìn)行交流，也通過一致性進(jìn)行交流“communication through coherence”。當(dāng)神經(jīng)族群以相同的速率，相位進(jìn)行放電，使系統(tǒng)化差異的神經(jīng)興奮性處于一個循環(huán)中，神經(jīng)元才能夠進(jìn)行交流。
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早餐之后，長輩們一般會做些運(yùn)動，或者參加康樂部組織的娛樂活動、康復(fù)活動之類的。這時(shí)候我們開始保潔。在養(yǎng)老院做保潔也學(xué)到了很多，比如：清潔衛(wèi)生要注意不同表面抹布使用不同的顏色區(qū)分，水槽、馬桶和浴簾要時(shí)常消毒。
還有一個不常聽到的詞——軍團(tuán)菌，卻非常常見，據(jù)說在自來水中可以存活300多天，容易誘發(fā)肺炎等呼吸道疾病，對老年人是一個很大的風(fēng)險(xiǎn)。尤其在水不流動的水管里，最容易滋生，比如很久沒有用的水龍頭，空調(diào)冷凝管，冷卻塔等等。因此，水龍頭和淋浴頭需要每天放水，保持水的流動；空調(diào)不論是否使用，在換季時(shí)都需要深度清潔。物業(yè)給排水系統(tǒng)中許久不用的管道也要定時(shí)放水，定期清潔和消毒。 老年護(hù)理、老年人健康管理、認(rèn)知癥照料，歡迎選擇歐葆庭。天津用于老年人護(hù)理誠信互利
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隨著人工智能技術(shù)賦能各大行業(yè)，不少企業(yè)也已將戰(zhàn)略轉(zhuǎn)向了“AI+”。而基于銷售廣而大的應(yīng)用前景，“AI+安防”很快就成為了市場的主流旋律。而身為人工智能技術(shù)的一大分支，智能語音技術(shù)自然也需要在安防行業(yè)進(jìn)行“擇業(yè)”與“取景”，首當(dāng)其沖的就是語音識別技術(shù)。在未來服務(wù)型過程中，不管是充當(dāng)前臺的機(jī)器人還是服務(wù)員，其都是通過語音識別技術(shù)完成人機(jī)交互，從而通過這種用語音識別技術(shù)打造的全棧式語音交互系統(tǒng)，隨時(shí)隨地打造智能互聯(lián)的場景。雖然安全、防護(hù)可以在線訪問已經(jīng)成為標(biāo)準(zhǔn)，但它仍然存在很多未聯(lián)網(wǎng)時(shí)不會面臨的安全威脅。在2018年，我們看到了用戶對便利性的聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)與不太方便但更安全的獨(dú)立系統(tǒng)的明顯轉(zhuǎn)變。 “無語音不安防”，聽起來似乎是個挺好的愿景。但遺憾的是，就目前看來，養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人要“取景”安防行業(yè)，還有許多難點(diǎn)需要解決。武清區(qū)什么是老年人護(hù)理共同合作
歐葆庭(上海)投資有限公司屬于安全、防護(hù)的高新企業(yè)，技術(shù)力量雄厚。歐葆庭是一家有限責(zé)任公司企業(yè)，一直“以人為本，服務(wù)于社會”的經(jīng)營理念;“誠守信譽(yù)，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司擁有專業(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)，具有養(yǎng)老服務(wù)，康復(fù)服務(wù)，照顧老人等多項(xiàng)業(yè)務(wù)。歐葆庭以創(chuàng)造高品質(zhì)產(chǎn)品及服務(wù)的理念，打造高指標(biāo)的服務(wù)，引導(dǎo)行業(yè)的發(fā)展。