怎樣提高老年醫(yī)護(hù)服務(wù)水平?如何推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合?
老年醫(yī)護(hù)服務(wù)地點(diǎn)不只在醫(yī)院,還有養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、居家服務(wù)等諸多地方。參與老年人健康管理的人員,既包括醫(yī)生、護(hù)士、照護(hù)者,也包括社會(huì)工作者,還有患者本人。不論是哪個(gè)地點(diǎn)、哪個(gè)角色,都要有老年人全人管理的意識(shí),才能夠真正提高整體水平。
醫(yī)院是負(fù)責(zé)急性醫(yī)療的場(chǎng)所,當(dāng)老人出院的時(shí)候,我們應(yīng)該提供一個(gè)完整的出院小結(jié)——這些記錄,正是下一級(jí)康復(fù)、照護(hù)機(jī)構(gòu)接手的時(shí)候需要了解的情況。這樣能讓需求之間達(dá)到高度的吻合。
同樣,養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的工作人員發(fā)現(xiàn)入住的老年人有某些方面的健康問題,要有高度的警覺性。因?yàn)轲B(yǎng)老機(jī)構(gòu)里并不是專業(yè)的醫(yī)療單位,內(nèi)設(shè)的醫(yī)護(hù)人員最重要的任務(wù)是迅速、準(zhǔn)確識(shí)別,判斷這種情況下是否需要緊急就醫(yī)。在緊急情況下迅速送到醫(yī)院。只有這樣才能形成一個(gè)對(duì)于老人來說上下級(jí)聯(lián)動(dòng)的良性的狀態(tài)。
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得舒飲食方式的關(guān)鍵,
是減少鈉攝入,
同時(shí)多吃富含鉀、鈣、鎂等
幫助降低血壓的食物
但是如何遵循呢?
下面是以2000大卡為例的參考食譜
可根據(jù)個(gè)人體重所需的熱量調(diào)整食量
(具體計(jì)算方式可百度
“怎樣計(jì)算每日所需熱量”)
無論是地中海飲食
還是得舒飲食
其形成都有地域特色
完全照搬是不可取的
以上兩種健康飲食方式
都沒有對(duì)特定食物
進(jìn)行極端控制或排除
強(qiáng)調(diào)飲食種類的多樣性
注意均衡性才是關(guān)鍵
是不是有點(diǎn)熟悉?
似乎和我們中國人的
養(yǎng)生食譜非常相似
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7:30,早餐準(zhǔn)時(shí)開餐。比較好的早餐時(shí)間在早上7-8點(diǎn),我們安排在7:30。但是起得特別早的人也不要一起床就吃早飯,可以稍許活動(dòng)之后再進(jìn)食。
對(duì)于那些熬夜晚起的年輕人,因?yàn)楹苋菀族e(cuò)過早餐時(shí)間,常常就選擇不吃早飯。其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致低血糖,長期不吃早餐甚至影響大腦功能,導(dǎo)致記憶力和反應(yīng)能力下降。還有很多膽結(jié)石患者,許多是因?yàn)殚L期不吃早飯引起的。
之前有位同事沒有吃早飯,結(jié)果在地鐵上差點(diǎn)暈倒,還好公司培訓(xùn)的時(shí)候講過低血糖的癥狀和處理方法,幸虧及時(shí)下車尋求工作人員幫助,沒有導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
哎,這個(gè)季節(jié)皮膚總是癢癢的,天天洗澡都沒用,真難受啊!
王爺爺,春天干,皮膚很容易缺水、瘙癢。爺爺奶奶洗完澡之后一定要及時(shí)擦干,涂上保濕乳液,不然皮膚表面的水分會(huì)蒸發(fā),越洗越干,就更容易癢啦~
那乳液選擇有什么講究嗎?
在乳液的選擇上普通保濕的就可以,像凡士林、大寶、綿羊奶、維E乳霜都可以,可以挑選您自己喜歡的。
多久洗一次澡合適呢?
不建議您天天洗澡!洗澡時(shí)少用沐浴露。皮膚分泌的油脂本身可以保護(hù)我們的身體,過多洗澡反而容易造成皮膚酸堿度失衡。尤其是老年人本身就代謝緩慢,油脂分泌不像年輕人旺盛,建議每周洗2-3次就可以啦!
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不少人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)“三高”
與不良飲食習(xí)慣有很大關(guān)系
與其在疾病到來之時(shí)后悔莫及
加入醫(yī)院排隊(duì)看病的隊(duì)伍,
不如從現(xiàn)在開始防患于未然,
打造健康生活,從飲食開始!
那么,
究竟怎么吃才算健康呢?
近年來,“地中海飲食”流行起來
多次被評(píng)為比較好綜合飲食。
風(fēng)景優(yōu)美的地中海地區(qū)
希臘、意大利、法國、西班牙
到底有什么美食秘訣?
地中海飲食特點(diǎn)1核心食物為全谷物、蔬果豆、草本香料、堅(jiān)果、健康油脂(如橄欖油);2建議每周至少吃兩次魚和海鮮;3攝入分量適中的乳制品(尤其是酸奶和傳統(tǒng)奶酪等發(fā)酵乳)、雞蛋和禽肉;4少吃紅肉和甜食。
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應(yīng)該如何科學(xué)鍛煉?
人們習(xí)慣清晨運(yùn)動(dòng)
但其實(shí)清晨是心腦血管問題高發(fā)時(shí)間
另外,早晨人體血糖處于低水平
長時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量血糖
容易導(dǎo)致低血糖
因此黃昏鍛煉要優(yōu)于清晨鍛煉
雖然常常從事體力勞動(dòng)
比久坐不動(dòng)能更好地活動(dòng)身體
但由于體力勞動(dòng)的單一性
且同時(shí)沒有針對(duì)性
常常導(dǎo)致部分骨骼肌肉使用過度
出現(xiàn)腰肌勞損等現(xiàn)象
因此鍛煉需要合理的規(guī)劃
如果認(rèn)為集中運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)
然后就可以久坐不動(dòng)
那您就錯(cuò)了
正確的方式還是需要
每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下
失智老年人護(hù)理
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