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擊劍可以培養(yǎng)一個(gè)人的高雅氣質(zhì)擊劍是國外的一種運(yùn)動(dòng)，當(dāng)訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長(zhǎng)劍傲然而立的時(shí)候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不只是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目，同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的反應(yīng)能力在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對(duì)青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。擊劍能夠使身體線條更加優(yōu)美由于擊劍的基本動(dòng)作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)難以練到的部位，而恰恰是這個(gè)部位的肌肉，經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有優(yōu)美的線條，令身材更加挺拔傲人。擊劍運(yùn)動(dòng)能夠提高身體素質(zhì)，對(duì)參與者的身、心都大有好處。成都兒童體能訓(xùn)練中心加盟

擊劍對(duì)孩子的好處：擊劍運(yùn)動(dòng)彌補(bǔ)了孩子在成長(zhǎng)過程中書本很難學(xué)到的知識(shí)，無論是意志品志、個(gè)人修養(yǎng)、形體發(fā)育，還是在世界文化知識(shí)的了解等方面都大有益處。擊劍對(duì)智力開發(fā)大有好處，少年兒童通過擊劍課程學(xué)習(xí)，能夠快速培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的素養(yǎng)、優(yōu)異的品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、高貴的氣質(zhì)、優(yōu)雅的舉止和良好的心理素質(zhì)。因?yàn)閾魟\(yùn)動(dòng)是兩人交鋒之間的較量，需要不斷的觀察，迅速作出反應(yīng)，從而達(dá)到制勝的目的；他又是非常講究姿態(tài)和禮儀的運(yùn)動(dòng)，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。對(duì)升學(xué)的幫助，除了對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有利，提高孩子的學(xué)習(xí)能力。如果在重要比賽中獲得獎(jiǎng)項(xiàng)也是有可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況和政策在高考中進(jìn)入相應(yīng)大學(xué)。青島如何加盟擊劍品牌店擊劍運(yùn)動(dòng)是非常講究姿態(tài)和禮儀的美的運(yùn)動(dòng)，而且包含著非常悠久深厚的歷史文化。

擊劍入門簡(jiǎn)單、易學(xué)，對(duì)各項(xiàng)身體條件的要求較為寬松，無論男女老幼均可收到良好的健身效果。此外，還可修身養(yǎng)性、培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體，通過激烈的對(duì)抗靠自己的能力去戰(zhàn)勝對(duì)手、戰(zhàn)勝自己，獲得滿足感和美的享受，在勞累的一日獲得釋放、放松心情、娛樂身心。以擊中對(duì)手身體部位為目標(biāo),按規(guī)則進(jìn)行攻防格斗，具有反應(yīng)快速、敏捷的思維、文雅的舉止、運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)錯(cuò)綜復(fù)雜、激烈的對(duì)抗、精確的動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變等特點(diǎn)。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、靈敏、機(jī)智、沉著等良好品質(zhì)，是增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、促進(jìn)思維能力的良好的體育項(xiàng)目之一。擊劍比賽和別的比賽可不一樣，在比賽前和比賽后都要和自己的對(duì)手進(jìn)行擊劍禮儀。

進(jìn)行擊劍前可以做做這些拉伸熱身：（1）腕部運(yùn)動(dòng)。先將右臂伸直上舉，手腕放松，五指自然狀態(tài)。朝右外側(cè)帶動(dòng)手腕。注意不要用力，輕輕搖、轉(zhuǎn)，環(huán)旋30～50次；再換左手，環(huán)旋相同次數(shù)。左手握緊右手腕下部，借左手之力，快速搖動(dòng)右手腕30～50次；再換右手握緊左手腕下部，同樣搖30～50次。（2）拉伸大腿前側(cè)。站立，彎曲一側(cè)膝蓋，手握住腳背，把腳貼近臀部。挺直腰部，臍部下方要用力。集中意識(shí)伸展大腿的前側(cè)，保持20～30秒鐘。左右做同樣動(dòng)作。（3）拉伸膝蓋和小腿肚。雙腿前后張開，成弓步。前腿膝蓋彎曲，后腿膝蓋著地，使后腿的小腿肚和膝蓋背面伸展，保持20～30秒鐘。相反方向做同樣動(dòng)作。（4）抬升大腿。站在離墻壁約20厘米處的地方。雙手撐在墻面上，亦可自然下垂，彎曲一側(cè)膝蓋并將腿抬起至大約臍部的高度，然后落下，有意識(shí)地在臍部以下用力。左右做同樣動(dòng)作。（5）拉伸背部和髖關(guān)節(jié)。雙手交叉放在腦后，以背部充分伸展的姿勢(shì)站立，保持腰部不反弓，也不前曲。身體在髖關(guān)節(jié)處前傾，然后還原。擊劍是一項(xiàng)適合所有年齡段的人的優(yōu)異運(yùn)動(dòng)。

擊劍是一種縱向的運(yùn)動(dòng)，步伐只有向前或向后。它是合理有效移動(dòng)腳步的動(dòng)作方法。實(shí)戰(zhàn)中的一切攻防行動(dòng)都要依靠步法的移動(dòng)來尋找、創(chuàng)造有效的距離，并配合手上技術(shù)的發(fā)揮才能達(dá)到目的。在步法技術(shù)的訓(xùn)練中，必須重視保持快速起動(dòng)、平穩(wěn)移動(dòng)、以及步法之間的相互轉(zhuǎn)換，同時(shí)還要根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的需要，與不同身體姿勢(shì)進(jìn)行配合，合理的調(diào)整身體重心，從而達(dá)到手腳協(xié)調(diào)配合的目的。前腳尖略微伸起(腳背屈)，再貼地面隨小腿向前邁出約一腳距離，然后腳跟先著地過渡到全腳落地；后腳隨前腳向前邁出(起動(dòng))，并以前腳掌內(nèi)側(cè)蹬離地面前移，距離與前腳相同；軀干隨前腳向前邁出而前移，身體重心保持在兩腳之間。擊劍運(yùn)動(dòng)需要主動(dòng)想辦法解決問題、克服困難，能有效提高孩子的自律性，并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神。擊劍彌對(duì)意志、個(gè)人修養(yǎng)、身體發(fā)育以及對(duì)世界文化知識(shí)的理解都有很大的益處。深圳青少年擊劍基礎(chǔ)訓(xùn)練

擊劍可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使人的姿態(tài)更優(yōu)雅。成都兒童體能訓(xùn)練中心加盟

擊劍是一項(xiàng)非常有趣味性，入門簡(jiǎn)單門檻也低的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)是建立在不以一定要練出專業(yè)水平為目的的基礎(chǔ)上；“門檻”指的是體育天賦/身體素質(zhì)方面的門檻，不是指經(jīng)濟(jì)條件（擊劍器械場(chǎng)地要求高，的確比很多別的項(xiàng)目要貴）。雖說高水平擊劍運(yùn)動(dòng)員呢，力量速度柔韌性啥啥都不能少，但如果只是以強(qiáng)身健體+追求樂趣為目的練習(xí)擊劍的話，沒什么體育天賦的人也能很快入門。而且擊劍的好處在于，一開始接觸這個(gè)項(xiàng)目就能體會(huì)到很多的樂趣，一開始不久就能學(xué)會(huì)很多動(dòng)作，會(huì)很有成就感，后來接觸慢慢深入、水平逐漸提高，又能找到更多層次、更豐富的樂趣。擊劍對(duì)對(duì)腰腹臀腿這種容易胖的地方力量要求偏高，瘦臀美腿效果一級(jí)棒。成都兒童體能訓(xùn)練中心加盟

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