夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水...

實戰(zhàn)三個很細節(jié)的技能，讓你的沖破更加銳利牢固，一個是咱們的護球手。深圳籃球培訓(xùn)費用包含了上籃、投籃訓(xùn)練。運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。在沖破進程中你有不公道應(yīng)用起你的護球手呢？當咱們沖破面對防守的周到包夾，對方的動作緊逼是在所不免的，這時咱們就要學(xué)會聰慧點，利用另外一只手來化解，給自己發(fā)明更好的出手空間。重要的是動作千萬不能過大，一定要屬于公道的抗衡當中，可能撥開防守人的手臂，但不能推人。第二個是沖破抗衡中身材的公道利用，在沖破中，不僅要講究速度還有講究技能性，在抗衡中用身材頂開防守人，發(fā)明時光差，可能讓咱們有更好...

籃球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。中文名籃球培訓(xùn)班主題籃球?qū)傩泽w育培訓(xùn)活動目的使學(xué)生能夠掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)等目錄1定義2益處3教學(xué)特色4培訓(xùn)課程籃球培訓(xùn)班定義編輯通?；@球培訓(xùn)班由球星或者籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保...

籃球運動中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法1、各種步法練習(xí)可使籃球運動員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時少走彎路，因此應(yīng)該堅持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運動員尤其要加強這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2、各種起動跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運動員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時也逐步提高了運動員根據(jù)比賽情況的變化及時做出相應(yīng)動作的能力。如原地或移動中，當聽或看到信號后，突然起動做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號，做徒步或運球的快速起動、沖刺、急...

籃球基本戰(zhàn)術(shù)——三角進攻三角進攻與其說這是一種戰(zhàn)術(shù)，不如說這是一種籃球思想，已經(jīng)灌入職業(yè)籃球運動員血液的一種基本戰(zhàn)術(shù)。也只有掌握了這種比較基本的戰(zhàn)術(shù)意識才能更好地去理解每一種戰(zhàn)術(shù)。（文章后面附帶一套我個人覺得比較好的籃球教學(xué)視頻）#基本思想#籃球三角進攻戰(zhàn)術(shù)由一側(cè)靠近邊線的三人組成的三角站位和另一側(cè)的二人進攻組成。由TexWinter經(jīng)數(shù)年創(chuàng)立發(fā)展并完善的三角低位進攻戰(zhàn)術(shù)是一個根據(jù)防守變化作出反應(yīng)的系統(tǒng)。場上的每一個隊員在任何時候都是進攻中的一個環(huán)節(jié)，因此他們必須要了解在場上不同位置時的進攻選擇有哪些，同時他們還必須具備良好的籃球基本功和步法以應(yīng)付場上的變化。因為進攻選擇是因防守變...

籃球源于美國，產(chǎn)生于美國基督教青年創(chuàng)辦的學(xué)校里。美國基督教青年會，在美國的體育史上占有重要位置，對世界許多國家近代體育運動的發(fā)展產(chǎn)生過影響。基督教青年會比較重視青年的興趣和愛好，能結(jié)合青年的特點進行以宗教為主的德、智、體三育教育，其本質(zhì)是屬于資產(chǎn)階級教育的一部分。1885年波士頓青年會在馬薩諸州的斯普林菲爾德學(xué)院（舊譯春田學(xué)校）設(shè)立體育部，近代的籃球運動就是出自這個學(xué)院。1891年12月25日，該校體育教師詹姆士·奈史密斯（JamesNaismith）博士設(shè)計并發(fā)明了籃球。據(jù)《籃球運動發(fā)展史話》記載：1850——1890年基督教青年會發(fā)展很快，但到了1890年冬，參加青年會活動的人...

調(diào)整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的杰出，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。4，促進個性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5，促進創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格，又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式...

我們都知道，其實進攻方式無非這幾種：投籃、突破、快攻、二次籃板得分。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式。對于控衛(wèi)，對得分方式影響比較大的，是快攻，其次才是投籃還有突破。這就要討論到對節(jié)奏的控制。那么大家知道這是幾號位嗎？下面我們就一起來學(xué)習(xí)下1號位到5號位介紹的籃球相關(guān)知識。1號位簡介控球后衛(wèi)，也稱組織后衛(wèi)，英文簡寫PG，即PointGuard，如斯多克頓，納什?？厍蚝笮l(wèi)是球場上拿球機會多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠...

調(diào)整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體項目的杰出，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。4，促進個性的發(fā)展和完善：通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。5，促進創(chuàng)新能力的培養(yǎng)：籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格，又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式...

籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內(nèi)體育運動之一，創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創(chuàng)建時間為1892年1月。他并不是一項運動而是在發(fā)明一項運動，他當時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進行的運動，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運動項目，他在1892年制定了18條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊5人，這才成為現(xiàn)代的...

如果想要快速提高籃球技術(shù)，那就少不了經(jīng)常練習(xí)，如你所說，只會打一點籃球，建議還是要從籃球基本功練起，至于基本功怎么練習(xí)可以參考我之前的回答，這里我說一下打球是需要注意的幾個細節(jié)，有助于快速提高籃球技術(shù)。打球的時候一定要無時無刻的把頭抬起來，不要看著球，尤其是在運球的時候。持球跑動的時候注意壓低重心。搶籃板時要保持手舉高的習(xí)慣。防守時要把重心壓低，時刻保持正面防守，不要想著斷球，先想著怎么干擾對方的進攻。運球和投籃膝蓋的彎曲程度比較好保持一致，有助于運球投籃的速度。跳投在跳到比較高點的時候出手。少打花樣，多用三威脅、試探步等基本動作。多傳球，傳球的力量主要在于手腕。打球時注意保護好自...

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調(diào)整進攻速度和攻擊位置時，所采用的一種運球方法。運作方法：上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手拍按球的后上方，把球的落點控制在身體側(cè)前方。手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運行。動作關(guān)鍵：手拍按球的部位正確，手腳協(xié)調(diào)配合。低運球運球時，球反彈的高度在膝關(guān)節(jié)以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或...

籃球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性室內(nèi)體育運動之一，創(chuàng)建人為美國馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創(chuàng)建時間為1892年1月。他并不是一項運動而是在發(fā)明一項運動，他當時只是為了給國際基督教青年會訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進行的運動，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。初，他將兩個裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運動項目，他在1892年制定了18條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊5人，這才成為現(xiàn)代的...

所謂的斗牛就是街頭籃球。斗牛起源于美國，已經(jīng)有六七十年的歷史了。比賽并不需要在正式籃球場上進行，只要有半個籃球場大小的空地，豎個籃球架即可進行比賽。斗牛的比賽規(guī)則與5人籃球國際規(guī)則基本相同，只是根據(jù)比賽在半場進行的特點和便于使眾多的籃球愛好者都能參加，而對某些條款作了更改，那么籃球知識中的斗?，F(xiàn)介紹如下：籃球斗牛知識一：斗牛條款1．每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員，但不準有一名隊員。2．比賽開始以后不允許更換原有隊員！如果擅自在開賽后更換隊員或發(fā)現(xiàn)在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時，將取消其比賽資格。3．在熱身練習(xí)時不允許扣籃！在正式比賽中才允許扣籃。如有...

籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設(shè)施條件要求下，運用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用?？臻g對抗性從運動競技的特殊性而言，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?；@圈固定在離地，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進...

籃球運動中，身體素質(zhì)訓(xùn)練中，可采用以下幾種練習(xí)方法1、各種步法練習(xí)可使籃球運動員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時少走彎路，因此應(yīng)該堅持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運動員尤其要加強這方面的訓(xùn)練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2、各種起動跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運動員快速反應(yīng)能力以及靈敏性，同時也逐步提高了運動員根據(jù)比賽情況的變化及時做出相應(yīng)動作的能力。如原地或移動中，當聽或看到信號后，突然起動做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號，做徒步或運球的快速起動、沖刺、急...

摘掉隨身佩戴的首飾告誡學(xué)生在上場打球前，要摘掉隨身佩戴的手表、項鏈等物件，因為在場上打球時，如果出現(xiàn)碰撞，這些東西很可能對對手和自己造成傷害，現(xiàn)在很多學(xué)生打球都戴著眼鏡，這樣非常危險，一旦有人不小心打到眼鏡上，就容易傷到眼睛。教學(xué)生增強安全意識教學(xué)生運球規(guī)則和適當?shù)募夹g(shù)，規(guī)則可以保護學(xué)生。告訴學(xué)生教給他們規(guī)則不是為了限制他們，而是為了保護他們，使每個人都能享受比賽,避免受傷。告誡學(xué)生在一場比賽中需要一直保持注意力，學(xué)生需要知道在比賽中發(fā)生了什么，即使他們沒有直接參與比賽，對比賽的不關(guān)注容易發(fā)生意外。向?qū)W生灌輸尊重他人的理念。學(xué)生必須意識到,他們還必須注意其他球員的安全，這是基本的尊...

籃球訓(xùn)練雙球行進間練習(xí)，移動運球基本功之一，有效的訓(xùn)練弱側(cè)手以及全身協(xié)調(diào)性。竅門：1、注意重心的穩(wěn)定，運球過程中變向時尤為重要。2、速度不可追求過快，應(yīng)循序漸進。3、弱側(cè)手保持自然放松狀態(tài)，過于緊張會導(dǎo)致動作變形。4、節(jié)奏控制把握均勻，基本功練習(xí)過程中不要存在急停急起。籃球訓(xùn)練雙球行進間加入單側(cè)變向練習(xí)，弱側(cè)手協(xié)調(diào)性進階練習(xí)。竅門：1、行進過程中呼吸均勻，運球姿勢放松。2、變向時雙手先后順序掌握好，時差在半秒之內(nèi)，同時換手建議有一定基礎(chǔ)的同學(xué)試驗。籃球訓(xùn)練原地拋球運球練習(xí)。竅門：1、首先你得有一個氣球~（呵呵），注意力集中于氣球的同時慣用手運球的節(jié)奏掌握好。2、協(xié)調(diào)性，切忌大步追球，輕拋慢接，...

并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進一步提升營員的籃球運動水平，切實提高學(xué)生體質(zhì)，進一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣，并在籃球?qū)W習(xí)的同時，提高英語學(xué)習(xí)能力，為不斷深化體教結(jié)合，大力推動青少年籃球運動發(fā)展，充實籃球后備力量，起到了積極的推動作用?；@球培訓(xùn)班益處編輯籃球運動對生長發(fā)育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量，提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性，改善視力等多種益處?；@球培訓(xùn)班教學(xué)特色編輯籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的...

罰球不論球進或不講，都換發(fā)球；第10次犯規(guī)后，被犯規(guī)的隊員可罰球一次，罰球進，則換發(fā)球；罰球不進，則由罰球方發(fā)球。5．如在投籃時被犯規(guī)，投籃進，此球算且換發(fā)球，此次犯規(guī)記在計分表上。如投籃不進，則罰球一次。6．公然犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)、故意犯規(guī)，或連續(xù)不當犯規(guī)的隊員將被逐出比賽。如果裁判決定犯規(guī)為公然犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)、故意犯規(guī)或連續(xù)不當犯規(guī)時，被犯規(guī)人員正投籃且投籃進，則此球算并由被犯規(guī)方發(fā)球；如果被犯規(guī)隊員沒有投籃，則該隊員罰球一個并保留發(fā)球權(quán)。如果有隊員打架，不論任何原因，都將被取消比賽資格。7．每場比賽都會安排一名裁判或由賽事總負責(zé)人推選一名裁判，并由該裁判判罰。否則，則由參賽隊員各...

但是不準用拳擊球。（三）不準帶球跑，接球隊員可以在快速跑動中做急停接球，但必須在接球地點把球擲出。（四）必須用手持球，不準用胳膊或身體夾、停球。（五）不準用肩、手、腳撞、推、拉、絆、打等動作來對付對方隊員。如違反此項規(guī)則，次是犯規(guī)，第二次再犯規(guī)就令其停止比賽，直到投中下一個球才允許上場。如果是故意犯規(guī)傷害對方，則取消他參加整場比賽的資格，而且不準許替補。（六）用拳擊球算犯規(guī)，是違反了第三、四、五條規(guī)則所敘述的。（七）如果任何一方連續(xù)犯規(guī)三次，就算對方命中1球（連續(xù)的意思是指在這期間內(nèi)對方隊員未犯過規(guī)）。（八）當防守者未接觸到球或干擾球，球投入筐內(nèi)就中，如球停留在籃筐邊而對方隊員移動...

籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設(shè)施條件要求下，運用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用。空間對抗性從運動競技的特殊性而言，籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?；@圈固定在離地，籃球向籃圈內(nèi)投射，因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間，促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進...

籃球基本戰(zhàn)術(shù)——三角進攻三角進攻與其說這是一種戰(zhàn)術(shù)，不如說這是一種籃球思想，已經(jīng)灌入職業(yè)籃球運動員血液的一種基本戰(zhàn)術(shù)。也只有掌握了這種比較基本的戰(zhàn)術(shù)意識才能更好地去理解每一種戰(zhàn)術(shù)。（文章后面附帶一套我個人覺得比較好的籃球教學(xué)視頻）#基本思想#籃球三角進攻戰(zhàn)術(shù)由一側(cè)靠近邊線的三人組成的三角站位和另一側(cè)的二人進攻組成。由TexWinter經(jīng)數(shù)年創(chuàng)立發(fā)展并完善的三角低位進攻戰(zhàn)術(shù)是一個根據(jù)防守變化作出反應(yīng)的系統(tǒng)。場上的每一個隊員在任何時候都是進攻中的一個環(huán)節(jié)，因此他們必須要了解在場上不同位置時的進攻選擇有哪些，同時他們還必須具備良好的籃球基本功和步法以應(yīng)付場上的變化。因為進攻選擇是因防守變...

夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長都會帶孩子參加戶外活動，既能親近自然，還能讓孩子多進行體育運動幫助長高。但有幾點需要注意：①避免陽光直射11點至下午4點是紫外線、紅外線強的時候，過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。因此，應(yīng)盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。運動時以淺顏色衣服為宜，可減少熱量的吸收，穿起來比較涼爽。②及時補充水分夏季運動時出汗多、鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào)，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以，夏季運動及時補充水分就顯得非常重要。補水的比較好方法是少量多次，運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。出汗后，可以適當選擇補充礦物質(zhì)水...

籃球運動是一項很好的鍛煉方式，這項運動在于長久的堅持，而不是憑借一時的興趣。只要自己能夠保持，且不能隨便，那么身體肯定會越來越好的。打籃球不只是運動，也是一種很好的娛樂方式，可以增進朋友間的友誼。它可以鍛煉身體，也可以增強自己的身體協(xié)調(diào)性。更可以增進伙伴間的友誼。籃球運動對人們有哪些好處呢？1，提高生命活力：籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的發(fā)展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。2，滿足多種需求：與其他運動項目相比，籃球活動的形式多樣，具有更強的參與性、趣...

跳起斷球。②爭搶籃板球時，起跳前兩腿微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉于體側(cè)，重心置于兩腳之間，注意觀察判斷球的反彈方向，及時起跳。③起跳時兩腳用力蹬地，同時兩臂上擺，手臂上伸，腰腹協(xié)調(diào)用力，充分伸展身體，并控制身體平衡。2、羽毛球羽毛球是一項全身運動，尤其是手臂的力量訓(xùn)練。而且，打羽毛球需要經(jīng)常跳來跳去，高位球可以飛身扣殺，所以彈跳次數(shù)也不少，在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的，這些動作都可以幫助身體長高。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大。同時，它也是一項有氧和無氧相結(jié)合的運動（有氧大于無氧）。打羽毛球時應(yīng)注意：①羽毛球運動雖然適合于男女老幼，但運...

并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運動員及初高中和高等院校的體育特長生為中心。的運動員并予以推薦，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。籃球培訓(xùn)班培訓(xùn)課程編輯以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習(xí)慣?；@球基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練，它包含了投籃、運球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練。運球訓(xùn)練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是根本的東西，在訓(xùn)練當中是必須要掌握的。下面...

以籃球為載體打造打造一個科學(xué)的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習(xí)慣?；@球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練它包含了投籃、運球、傳球這三種訓(xùn)練，想要在真正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包含了上籃、投籃訓(xùn)練學(xué)。運球訓(xùn)練包含了：單手運球、雙手運球、行進間運球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了：雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。以上的三類基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練是我們的較根本的東西，所以在我們訓(xùn)練營當中是必須要掌握的。山東籃藝體育文化傳播有限公司是一家專業(yè)做青少年及幼兒籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn)、籃球比賽指導(dǎo)、安排籃球比賽、租賃籃球場地等...

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，隨著家庭生活條件的提高，越來越多的家庭開始注重青少兒的體育鍛煉。在素質(zhì)教育領(lǐng)域，其中以體育教育增長比重為迅速。兒童籃球培訓(xùn)班？青少兒體育培訓(xùn)機構(gòu)的崛起也使很多人看好健身教練這個職業(yè)的發(fā)展前景。但健身教練不是說說就可以做好的一種職業(yè)。它需要極高的身體素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和較高的教學(xué)質(zhì)量。兒童籃球培訓(xùn)班？動因體育作為國內(nèi)的青少兒體育培訓(xùn)品牌機構(gòu)在選擇健身教練時，條件極為苛刻。首先健身教練要有的專業(yè)背景。在動因體育得以面試的前提是：體育專業(yè)院校畢業(yè)+8年以上專項經(jīng)驗。據(jù)不完全統(tǒng)計，即使獲得了面試資格，也有將近70%的人面臨被刷下來的風(fēng)險。面試合格后，要先經(jīng)過為期半個多月的崗...

所謂的斗牛就是街頭籃球。斗牛起源于美國，已經(jīng)有六七十年的歷史了。比賽并不需要在正式籃球場上進行，只要有半個籃球場大小的空地，豎個籃球架即可進行比賽。斗牛的比賽規(guī)則與5人籃球國際規(guī)則基本相同，只是根據(jù)比賽在半場進行的特點和便于使眾多的籃球愛好者都能參加，而對某些條款作了更改，那么籃球知識中的斗?，F(xiàn)介紹如下：籃球斗牛知識一：斗牛條款1．每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員，但不準有一名隊員。2．比賽開始以后不允許更換原有隊員！如果擅自在開賽后更換隊員或發(fā)現(xiàn)在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時，將取消其比賽資格。3．在熱身練習(xí)時不允許扣籃！在正式比賽中才允許扣籃。如有...