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當孩子沒有良好運動基礎(chǔ)的情況下，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長。體適能具有全能性，是一切運動的基礎(chǔ)，所有的運動項目都包含體適能訓(xùn)練的部分，沒錯，我們說的就是所有。當我們將體適能的部分單獨摘出，對孩子們進行系統(tǒng)訓(xùn)練強化，當寶貝們有了一個良好的運動基礎(chǔ)，再練習(xí)專項運動，就能達到事半功倍的效果。這就好比萬丈高樓平地起，當我們有了一個堅實的基礎(chǔ)后，一切上層建筑都將輕而易舉。對于12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學(xué)，光踢足球也不科學(xué)?？茖W(xué)的運動就是要更、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。兒童體適能的好處在運動中能夠鍛煉孩子精細化的動作養(yǎng)成。泉州100萬預(yù)算投資項目

兒童體適能課程內(nèi)容要適應(yīng)兒童的生理特征。根據(jù)兒童難以適應(yīng)強度大時間持久和運動多樣化等特點，設(shè)計趣味性較強的運動項目，同時綜合考慮運動內(nèi)容的動作組成、動作難度和動作對身體的負荷。兒童體適能訓(xùn)練真正的意義是通過有趣的課程讓孩子的感官受到刺激從而促進孩子的大腦發(fā)育，增強孩子的觀察力、理解力、專注力和運動能力等等。兒童體適能課程通過獨特的教學(xué)模式、完善的管理體系，成功提高了眾多兒童的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。因為這是孩子成長過程中很基礎(chǔ)的教育，因此家長才更應(yīng)該仔細觀察才能找到適合孩子的課程。南寧100萬預(yù)算前景好的項目運動讓大腦成長，會分泌腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子這是大腦的肥料；運動促進神經(jīng)新生。

兒童體適能課程：早期的動作模式和動作技能和專項運動技能的關(guān)系，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進階的關(guān)系，綜合的的動作是金字塔的基石專項運動技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來的運動表現(xiàn)，另外，早期專項化運動由于斷重復(fù)使用相同的肌群和動作模式。如果是因為運動強度的不科學(xué)或是骨骼一肌肉肭平衡排列等問題都容易造成兒童過度使用損傷、比如青少年運長動員的長期揮拍扣殺，比如籃球項目的運球、傳球頻次，比如游泳項目的長期肩關(guān)節(jié)多角度跨維度平面重復(fù)等等，經(jīng)年累積，常年重復(fù)訓(xùn)練就特別容易造成肩部、肘部的過度使用損傷。

什么是少兒體適能呢?可以理解為是一種身體的一種適應(yīng)能力，是少兒的體質(zhì)的組成部分，少兒在從事身體運動時所表現(xiàn)出來的能力。大肌肉群比小肌肉群更加發(fā)達，所以他們喜歡整體不停的活動。少兒體能訓(xùn)練內(nèi)容：以靜態(tài)平衡練習(xí)為主，簡單的動態(tài)練習(xí)為輔，動靜結(jié)合的平衡練習(xí);以靜態(tài)主動拉伸為主，動態(tài)拉伸為輔，動靜結(jié)合的柔韌練習(xí);動作技能練習(xí)為輔的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí);以反應(yīng)速度為主，動作速度和位移速度為輔的速度練習(xí);以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí);以走、跑為主，各種跳躍為輔的耐力練習(xí)。注重練習(xí)動作的多樣化，不要求完成質(zhì)量。低年齡段的兒童體能訓(xùn)練以趣味性游戲引導(dǎo)為主。

幼兒期不論從醫(yī)學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)或社會學(xué)的觀點來看皆有其必然的重要性，因這個時期是足以影響幼兒未來的發(fā)展，這就如同地基與鋼架決定一個建筑物一樣。因此對于所有的幼兒來說很主要的一件事是先保有支持現(xiàn)在與未來所應(yīng)有的體力，進而學(xué)習(xí)開創(chuàng)未來人生過程的力量，所以幼兒體能培養(yǎng)的課程因應(yīng)產(chǎn)生，這就是所謂幼兒體能訓(xùn)練?！绑w適能課程三大領(lǐng)域”：課程中不但讓幼兒得到充分的體能鍛煉也激發(fā)了幼兒的潛在的能力和靈活的思維。還培養(yǎng)幼兒品德修養(yǎng)與社會適應(yīng)力。幼兒體育游戲課程教學(xué)實施目的——幼兒的生活即游戲，幼兒體育游戲課程也就是體能游戲的方法：引導(dǎo)幼兒潛在能力的發(fā)揮，促進體力的提升；學(xué)習(xí)自我保護的能力，養(yǎng)成獨自自主的個性；體驗團隊生活，增進對社會環(huán)境適應(yīng)力。體能訓(xùn)練通過情景化的方式教學(xué)，對于孩子的運動習(xí)慣養(yǎng)成有重要作用。太原適合年輕人創(chuàng)業(yè)項目

安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。泉州100萬預(yù)算投資項目

兒童體適能指兒童所具備的有充足的精力從事日常學(xué)習(xí)而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。提高體能訓(xùn)練的方法有很多種，如敏捷訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，爆發(fā)訓(xùn)練，強化身體體能。體適能的分類分為健康相關(guān)體適能與技能相關(guān)體適能與代謝相關(guān)體適能。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮很理想效率的能力。經(jīng)過體能訓(xùn)練，孩子的身體素質(zhì)以及品格素質(zhì)都能得到很好的提升，簡單來說孩子不容易生病，也愿意出去交往，性格會變得更好。泉州100萬預(yù)算投資項目

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